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暑假召集令|来IKIDFIT,做不一样的运动少年

发布时间:2021-7-29      信息来源:IKIDFIT爱酷少儿体能中心      浏览次数:
 暑假“不放假”?
小朋友们都在翘首期盼的暑假终于来了!但如何为孩子安排一个充实的假期,往往成为不少家长的难题。教育变成了选择,在孩子的教育问题上,父母永远都是不计成本,不考虑风险的。
“为了不让我女儿的成绩落后,我也只能跟着大家给我女儿报培训班。”
“放假两个月,总该学点什么吧?不能荒废大好时光啊!报好班级,连着上课,直到自己下班去接,这样才不会整天在家沉迷游戏、看电视。”

现在大部分的孩子,在暑假期间,并没有多少时间能玩,绝大多数的时间都被家长安排得明明白白,上这个补习班,上那个补习班,暑假也就60天,转眼间就过去了。
但是,对于孩子来说,没有时间休息娱乐,就会更依赖于手机,网上交友、游戏……甚至有的孩子产生厌学心理、叛逆心理。

让体育成为“主角”
对比过去的小朋友,小时候除了在学校,还经常活跃在鱼塘、田地、山头……练就了一定的力量、协调、灵敏、柔韧、心肺等,而现在的孩子长期活跃在狭小的空间、过度使用电子产品、各种补习班、作业。


而忽视体育运动的直接后果是:越来越多的孩子在各项体育测试中没通过,感统失调,身体素质越来越差。出现含胸、驼背、军训途中晕倒、青少年肥胖等健康问题。
随着全民健身战略的深入实施,70后、80后家长开始注重对孩子智商、情商和“动商”的全面培养。利用暑假培养体育爱好,正日益为广大家长所重视,也成为越来越多青少年儿童的选择。

这个暑假,不如让运动走进孩子的生活,陪伴孩子度过一个充实健康有意义的假期。



                                                           (IKIDFIT临安店)


运动成就孩子精彩人生
或许很多宝妈觉得,暑期尤其是入伏后天气太热,运动会让孩子不舒服,但其实出汗可以增强新陈代谢功能,每天规律性的运动也可以孩子养成良好的习惯。
不同年龄段的孩子的身体发育情况不一样,根据孩子的年龄选择适合孩子的运动形式。


                                                                                                    (IKIDFIT敦化店)


一般来说,儿童在参与擅长的运动时,更容易产生快乐的体验和愉悦的感受。所以,在培养孩子良好运动习惯的过程中,要有意识地发展孩子的身体能力和最基础的运动能力,让孩子拥有参与运

动锻炼过程中所需要的灵敏性、平衡性、协调性、稳定性,以及速度、移动、操控等运动能力。

来IKIDFIT,给你一个不一样的暑假。


                                                                             (爱酷小飞侠-肇庆站)



夏季运动小贴士

01不穿纯棉运动衣
很多妈妈认为纯棉运动衣比较吸汗,但其实穿纯棉的衣服汗液挥发太慢,贴在身上非常难受,运动时应当尽量穿着速干衣,这样便于汗液挥发,利于散热,防止汗液长期附着皮肤,引起皮肤过敏。

02运动时不穿凉鞋
不少孩子穿着凉鞋运动,这也是非常不可取的。因为凉鞋的鞋底材质不适合运动,不防滑容易摔倒,且鞋帮没有经过耐磨处理,磨损脚面,此外,凉鞋没有很好的束缚作用,还会导致崴脚等情况的出现。

03不给孩子准备冰饮料

冷饮虽然喝着很爽,但是对于孩子的肠胃是个很大的挑战。运动时体内血液高速循环,马上喝冰饮料,反而不利于散热。运动时饮用白开水,或者绿豆汤都可以,也可以适当饮用运动饮料来补充电解质。

另外,运动之前不要吃得太饱,尽量提前两小时安排吃饭。



(IKIDFIT敦化店)