现在随着社会生活水平的提高，也有很多人开始关心起亚健康问题了，特别是一些有孩子的大人对这些问题尤为关注。儿童体适能就是指儿童所具备充足的精力从事日常学习中没有感受疲劳，另外又有时间去享受休闲活动的快乐，有能够适应或解决突发状况的能力。
提高儿童的体能训练有很多方法，比如像敏捷训练，力量训练，爆发训练，强化身体体能的一些训练。儿童体适能的分类可以分为健康相关体适能与技能相关体适能与代谢相关体适能，儿童健康体适能是与健康有关系的体适能。
可能很多家长对于儿童体适能这个概念不是很了解， 都会想儿童体适能是什么呢？儿童体适能和篮球、足球训练有什么不一样？蹦蹦跳跳不就是体育课吗？体适能，到底对儿童有什么好处？体适能这一概念来自别的地方，是别的地方在1978年提出的健康儿童教育计划。儿童体适能主要的核心就是通过运动，通过体育，离开改善对儿童的有氧适应能力，改善儿童的肌肉力量和提升儿童的耐力。
主要我们的体适能可以分为三大类：健康体适能，竞技体适能，代谢体适能。但这些不仅仅是针对大人也是适用儿童的。所以我们就来分析一下三大体适能的主要含义，健康体适能：与健康有密切关系的体适能, 是机体维护自身健康的基础，是机体保持愉快完成日常工作和降低慢性疾病发生的前提。衡量健康体适能状况的五大要素包括: 心肺的坚持、肌肉的力量与肌肉的耐力、身体的主要成分、身体的柔韧性、神经肌肉松弛与紧致程度。而竞技体适能的含义就是：可能在一些在竞赛中，为了夺得好成绩所需具备的能力。代谢体适能：代谢性体适能是指反映时的一种机能状态，它可以同许多慢性疾病的发生或发展直接相关，而且与运动锻炼的效果有很大的联系。
而体适能的发展对儿童来说会有哪些好处呢？全面的来说儿童体适能可以强调儿童全面的发展，将会在现在以及未来慢慢的成为每一个儿童的必修课！因为儿童体适可以在根本上激发孩子，可以激发他们的注意力，专注力，记忆力，还可以提高他们快速处理信息的能力。
