又临近一年两度的考试季，孩子们都进入了紧张的复习备考状态，但学习从来不是一项“短期任务”，真正的学习是贯穿孩子终生的，想孩子保持长久而富有活力的学习状态和精神，劳逸结合不能忘，体育锻炼不能少。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
建议孩子每天应该保持30分钟到两个小时的运动时长，不但有益于身体的生长发育，有效预防近视，还能让孩子高度紧绷的状态得以放松，给予大脑一个“呼吸”的时间，思维将更灵活，再投入学习时，效率也会明显提高。
当考试选拔不再成为招生主要渠道时，孩子的学习压力会相应地减轻，他们将会拥有更多时间去发展个人的兴趣爱好，在众多的兴趣爱好里，找到一项自己热爱的运动，将会让孩子的成长经历更加丰富多彩。
运动，较基本的价值及功能是提升孩子的身体素质，强健其体魄，活跃其思维，但运动的深层价值更值得孩子亲身体验。
当孩子真正地热爱某项运动时，他会从长期的运动锻炼中获取到许多惊喜，学到新技术的兴奋，突破训练难点的畅快，赢得比赛胜利的喜悦，这些都是运动回馈给孩子的“礼物”，孩子在运动中形成的坚毅，勇敢等品质，也会伴随他度过其他的成长挑战。
除此之外，团体运动项目中，孩子会和其他人一起创造属于他们的运动回忆，这些经历，也会成为孩子成长旅途中宝贵的财富。
有很多成人健身教练，习惯于让孩子一个一个，独立地进行训练，但这样一来，孩子的等待时间会被拉长，再加上孩子注意力，专注力等本来就只能保持很有限的时间，过长的等待时间，会让孩子们对训练内容失去兴趣，进而造成课程场面的失控，所以，专业的给儿童上运动课的老师，会让孩子们连贯的，依次进行一套动作的训练。
鼓励和支持其实，这一原则可能是早期教育中较为重要的原则之一，因为低年龄段的孩子，并不会完整表达，把控自己的情绪，他们需要和成人之间建立起充足的信任，才能获得内在的安全感，而这层安全感，是之后进行一切活动的必要前提，幼儿体能训练加盟。
