反应能力是什么，儿童体适能应该怎么训练反应能力，反应能力，是指人体快速运动的能力，是人的随机应变能力，是各种素质的综合表现，是人体灵敏度在空间，时间中的应激反应。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
大脑的反应速度很难缩减，除非你能从右撇子练成左撇子，但是试验证明长期的对抗锻炼会大大提高人对突发事件的反应速度，身体的反应能力则可以通过锻炼有较大的提高，科学家测试运动员的反应能力，结果是举重运动员的反应速度较快，超过了短跑运动员，这个结果可以说明力量可以较大地提高反应速度。
另一方面就是肌肉灵活性，随着人年龄的增长，肌肉会变短，这样会严重影响儿童体适能训练馆肌肉灵活性，“筋长一寸，劲长一分”，因此，活动全身关节的韧带是保持肌肉灵活性的方法。
因此可以说，反应能力虽然主要是由遗传造成的，但是通过后天的锻炼同样可以得到提高，毕竟，神经反应的快慢很重要，可是身体素质的好坏同样重要，反应过来了，还要有足够的能力去完成相关的动作，科学证明，循序渐进地锻炼对反应能力的提高会有很好的效果。
进行反应速度练习时，要专心听儿童体适能教练的信号和看信号，进行动作速度练习时，应由慢到快，循序渐进，进行位移速度练习前，要做好准备活动，并多做拉伸下肢肌肉的练习，先做一些中等速度跑的练习，儿童体适能然后再做全速跑的练习。
用运动来激发潜能，促进血液循环，提高新陈代谢率，血液将人体各个器官，组织所需的营养送达，供给人体成长所需。
少儿体适能引导对感觉刺激做适当反应的训练，不在于增强运动技能，而是改善脑处理感觉资讯与组织，以及应对方法，使幼儿学会如何掌控自己的身体，进而发展出自主，自理能力，如梳洗，穿衣，进食甚至写字。
根据不同少儿的具体情况设计不同的运动方式和创意体能游戏，透过游戏引起少儿运动兴趣，少儿可利用正确的姿势动作，自创美妙的形体花式动作，发展思考能力及创造能力。
让孩子学习群体社交精神，锻炼优良体魄，降低因脂肪引起的各种疾病，保持活力，从容应付外界环境变化的能力。
孩子的次跑步，跳跃，投掷，攀爬，绕桩，躲闪，平衡，是他用自己的身体认知这个世界的步，每一块骨骼，每一块肌肉，每一次心跳的快慢，呼吸的深浅，爆发力还是肌肉耐力，速度还是灵敏，平衡还是协调等等，都需要在孩童期有规律有系统的去训练。
少儿体适能渐进式的平衡训练可帮助儿童逐渐掌握低到高的平衡机能，平衡踏步，敏捷性训练。
在越来越注重孩子全面发展的时代，少儿体适能就是大势所向，所以少儿体适能教练的需求也越来越大，少儿体适能的发展场所也不断增加，少儿体适能加盟。
