少儿体适能运动馆适合多大的孩子训练。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
有些机构会说儿童体能馆的课程针对孩子体能水平低下，感统能力失调以及身体发育不良等问题进行训练，其实这是不全面甚至可以说是片面的，儿童体适能是普适于所有孩子的一项课程，它对于不同年龄段的孩子都有相对应的训练和培养方式。
所谓儿童体能训练，是通过各种形式的儿童体适能课程来让孩子有意识的对身体各个部位进行针对性锻炼，以达到提升身体素质的目的，尤其是在孩子2-12岁孩子的发育阶段，适量且科学的体适能训练会让身体受到适当的刺激，从而在发育和成长过程中自我调整和优化，使得孩子的发育历程更加完美，而且我们说的体适能其实儿童体适能训练馆是个更为普遍的概念，实际上体适能训练在全年龄段都有相对应的理论，只是我们儿童运动馆作为儿童体能馆自然优先解释儿童阶段的体适能训练。
2-12岁的孩子，处于一个非常重要的阶段，我们都知道3岁以前是早教课程，那么3岁起孩子的身体发育，其中包括骨骼生长，神经系统发育以及肌肉群的发育等，就正式开始启动引擎了，此时对于孩子来说，动的合适要比动的多或者不动都要好，但是家长们可能会担心一件事，如果此时训练不当，那么万一造成了身体的损伤可能就会影响孩子的正常发育。
腿部柔韧性的训练动作。
（1）正压腿：主要用来发展腿部后侧肌肉的柔韧性，面对横木或一定高度的儿童体适能物体站立，一腿提起，把脚跟放在横木上，脚尖勾紧，两手扶按在膝关节上，两腿伸直，腰背挺直髋关节摆正，上体前屈并向前，向下做压振动作，两腿交替进行，动作要点：两腿都要伸直，上体向前，向下压振时腰背要直，压振时幅度由小到大，直到能用下颏触及脚尖。
（2）侧压腿：主要用来发展腿部内侧肌肉的柔韧性，侧对横木或有一定高度的物体，一脚支撑，另一脚抬起，腿跟放在横木上，脚尖勾紧，两腿伸直，腰背保持直立，髋关节对前方，然后上体向放上横木的腿侧倾倒压振，左右腿交替进行，动作要点：上体保持直立向侧，向下压振，压振幅度逐渐加大，髋关节一直正对前方。
（3）后压腿：主要用来发展腿部前侧肌肉的柔韧性，背对横木或有一定高度的物体，一腿支撑，另一腿后举起，脚背放在横木上，腿和脚背都要伸直，上体直立，髋关节正对前方，上体向后仰并做压振动作，左右腿交替进行，动作要点：两腿挺膝，支撑腿直立且全脚着地站稳，挺胸，展髋，腰后屈，后压振幅度逐渐加大。
（4）前压腿：主要用来发展腿部后侧肌肉和髋关节的柔韧性，练习者一腿屈膝支撑，另一腿向前伸直，脚跟触地，脚尖勾紧上翘，踝关节紧屈，两手抓紧前伸的脚，上体前俯，两臂屈肘，两手用力后拉，同时上体尽力屈髋前俯，用头顶和下颏触及脚尖，略停片刻后上身直起，略放松后接着做下一次，两脚交替进行，少儿体适能加盟。
