对于父母而言，早教中心已经是个再熟悉不过的地方，而少儿体能培训馆则是个相对陌生的概念，其实拿这两作为标题进行对比，并不是特别合适，因为早教中心是孩子在0-3岁时几乎是必修项目，而体适能则完全是另一种概念，如果真的要做对比，拿早教和素质教育领域来讲应该更加合适，我们此次以早教中心为引子，来说说早教中心和少儿体能培训中心，并且明确二者的特点。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
者的适龄对象几乎是完全错开的，早教是针对刚出生到3岁的孩子研发的一系列培训内容，其中可能包括婴儿游泳，感统培训等内容，目前早教市场儿童体适能训练馆也相对饱和，父母对于早教的接受程度也更高，几乎到了有条件**要去上的地步。
儿童体能则要求孩子到达3岁之后再开始系统性的训练，因为孩子在0-3岁的骨骼和肌肉发育并不足以让他们开始这方面的课程，体能训练会让孩子更好的发育与提升身体素质，借由这个方向全方面提升孩子的身心发育状况。
饮食能提高体能吗，答案是肯定的，正确的饮食能够提高小孩子的免疫力，提高孩子们的精气神，让他们更加精神，更有活力，怎样做到合理饮食呢，从我的经验来说，鸡蛋必不可少，鸡蛋里含有大量蛋白质，可以补充儿童体适能孩子们成长所需要的元素，瓜果蔬菜也不可少，可以买本书，看一下这方面的知识。
健身的同学都知道，需要合理饮食，比如需要补充蛋白质，维生素，可以吃些瘦肉，水果，蔬菜等等，但是孩子锻炼后要怎样补充营养，对于孩子，需要合理安排膳食，才能保证孩子获得必要的营养，也才能确保体育锻炼的效果。
1，蛋白质。
蛋白质是少年儿童生长发育必不可少的物质，其中瘦肉中蛋白质含量较多，在孩子参加体育锻炼时，肌肉纤维的加粗和肌肉力量的加大，所需要的蛋少儿体能白质会增加，蛋白质的摄入一般要求达到每天每公斤体重2～3克。
2，糖。
人体70%的热量是由糖提供的，每天吃的主食中，就含有糖，一般每天250～750克的主食，就可以满足人体热量的需求，而且机体各个组织中都有一定的糖储备，所以，一般孩子在参加一般性体育活动时，不需要额外补充糖。
3，脂肪。
虽然大家天天喊着减肥，但是脂肪会保护内脏和关节，滋润皮肤和提供能量，一般人体日需脂肪占食物总热量的15%～30%，但要注意，如果活动量不足，额外摄入的热量就会转变为身体的脂肪，使孩子发胖，而不是长出结实的肌肉，少儿体适能加盟。
