现在，越来越多的家长更加重视孩子的体能锻炼，我们都知道，加强孩子少儿体适能的锻炼，不仅可以帮助孩子从小养成良好的运动习惯，更加注重对自身严格要求，还可以帮助孩子增强身体素质让孩子拥有充沛的精力，此外，儿童体适能还可以帮助成长中的孩子通过锻炼刺激其感官神经促进其大脑发育，可以说，儿童体适能不仅有助于帮助孩子提高身体素质，还能有效提高孩子面对日常生活的从容感。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
健康适能包含五项内容，即心肺耐力适能，肌力适能，肌耐力适能，柔软性适能和身体组态，心肺耐力少儿体能适能是指心肺循环系统携氧及养料到肌肉的能力，肌力适能指的是肌肉或肌群的大力量，肌耐力适能是儿童体适能训练馆肌肉或肌群能重复活动的次数，柔软性适能是指肌肉周围组织及关节可活动的范围，身体组态即脂肪百分比，腰臀比例，身高体重指数，提高锻炼健康适能，目的就是让身体更加健康，让孩子可以更加的享受生活的乐趣，儿童体适能馆给孩子上课时要注意些什么，要知道每个年龄阶段的少儿在对知识的接受能力上是有所不同的，那么儿童运动馆在进行少儿体能训练结合性格培养时候就应该根据少儿的各个特点去完成运动项目，以此来确保运动的效果是能够在长期训练中体现出来。
1，室内与室外相结合。
由于室内以及室外的运动项目以及环境都存在着较大的差异，所以少儿体能训练将这两者结合就可以较为全儿童体适能面地考察到少儿的运动能力以及天赋，在进行室内体能训练时要多数是通过运动器具来进行辅助的，而室外的体能训练则更加注重少儿对于环境的适应能力，二者结合可以从不同角度提升少儿的体能。
2，益智与运动相结合。
有科学研究表明少儿在运动的过程中是智力与体力协同发展的关键时刻，那么在为少儿提供少儿体能训练结合性格培养的时候就应该讲益智与运动相结合，这样做的目的是让少儿通过思考来确定自己的每一项运动应该如何进行下去，从而既可以减少体力的消耗又能够完成锻炼的任务，儿童体适能训练。
给儿童的体适能训练，较主要目的是让他们动起来，我们鼓励这些“准运动员”们正确地移动的同时，也是在为他们将来爱运动，会运动，终身运动打下基础。
从学步的早期（较多独立行走3~6步）开始，婴幼儿通过学习恰当运用肢体（收缩肌肉），能够建立起产生正确步态和动作的肌肉收缩模式。
鼓励儿童早日接触各项体适能运动技能的训练，有益于促进生长发育和建立基本动作模式，为以后参加体育运动奠定身体素质基础，这是因为运动表现所需的基本运动技能可以回溯到婴幼儿时期在运动过程中形成的条件反射，对于儿童来说，体适能训练的过程越有吸引力和趣味性，他们越能完成好规定的动作任务和移动任务，可以通过游戏，循环训练，穿越障碍物等方式来兼顾训练的强度和趣味性，儿童体适能加盟。
