很多家长有疑问，儿童体适能究竟是什么，它和专项运动有什么区别，为什么要进行儿童体能训练，为什么不推荐孩子进行专项运动。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
体适能有着全能型的特点，在任何运动项目当中，我们都能看到体适能的元素，儿童体适能训练，只是将这些从运动项目当中提取出来，通过系统的训练，来建立孩子良好的运动基础，进而再学习其他的专项运动，会更加顺利，更加得心应手。
儿童体适能不是让每个孩子成为专业运动员，而是为孩子建立一个良好的运动基础，让他们感受到运动的乐趣，增强体儿童体适能训练馆质，以更好的状态面对日常生活与学习。
尽管孩子身高情况有70%-80%遗传父母，但是，如果能够坚持运动的话是可以促进孩子长高的，主要原因在于运动有利体育，于改善人体的血液循环，增加人体对营养的吸收，促进骨细胞的增长。
儿童体适能是什么，字面上的意思了解就是儿童身体适应环境的能力，儿童体适能是所有运动的基础，其核心要素包括以下几点：速度，协调，肌耐力，力量，儿童的所有运动，篮球，足球，骑行，轮滑，奔跑……与这几个核心要素都有着非常直接的联儿童体适能系。
体适能由健康体适能和技能体适能组成，健康体适能是与健康有密切关系的体适能，是指心血管，肺和肌肉发挥较理想效率的能力，通常我们说的少儿体适能训练指的是健康体适能，相信每位家长都想让孩子有一个健康的体质。
①身体成分：即人体内各种组成成分的百分比，身体成分保持在一个正常百分比范围对预防某些慢性病如糖尿病、动脉硬化等有重要意义。
②肌力和肌肉耐力：肌力是肌肉所能产生的大力量，肌肉耐力是肌肉持续收缩的能力，是机体正常工作的基础。
3到6岁是幼儿大脑认知能力发育的黄金时期，幼儿体适能课程通过生动有趣的活动形式，可有效提高孩子的大脑认知能力和感觉统合能力。
7到10岁是儿童生长的黄金时期，这一时期科学，有效地锻炼对于儿童的平衡性，柔韧性，肌力肌耐力，灵敏性，协调性，速度等都有所提高。
引导对感觉刺激做适当反应的训练，不在于增强运动技能，而是改善脑处理感觉资讯与组织，以及应对方法。
使幼儿学会如何掌控自己的身体，进而发展出自主，自理能力，如梳洗，穿衣，进食甚至写字，少儿体适能加盟。
