说起少儿体适能训练一些父母简单粗暴的概括“：不就是运动吗，孩子每天的运动已经很大了，干什么还要花钱买运动。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
事实上，我们平时谈到孩子的体能发育，有两个常见的误区：
1，孩子体能训练不是单纯的成为大力士。
孩子的体能发育，不仅关乎孩子的身体能力，更是心理能力，不仅仅是让孩子变成“大力士”那么简单，而专业的体能训练给孩子的是在生活上的改变，内驱力的改变，是一个健康的体格和强大的内心，更是开朗，乐观的心态。
2，少儿体适能训练并不是跑跑跳跳。
体能不仅包含爬走跑跳等大运动的发育，还有精细动作的发育，所以，家长在给孩子做体能锻炼的时候，要两者相结合，因为精细动作的发育会影响到大运动的质量。
比如孩子如果想爬的更快，就需要手部更好的抓握滑梯的边缘，脚部更准确的踩住滑梯上的脚蹬，包括大拇指抓握的方向，手部肌肉群的控制能力，这些都需要精细动作发育的好才能做到。
多父母都让孩子通过学习运动技能去培养孩子的身体素质，如：羽毛球，篮球，击剑等，却不知道，6岁以下的小盆友往往在下肢力量不足的问题，骨骼尚未发育完全。
长期练习单一专项运动，不断重复的使用相同的肌肉群，相同的动作模式，很容易打破孩子的发育平衡，造成孩子前期学习技能不顺畅，从而导致孩子逐渐对这项运动失去信心，而婴幼儿时期的体能训练，作用则是孩子在学习运动技能之前，就为孩子储备好出色的身体素质。
在一般体适能的教学上，通常分为热身运动（包含热身运动静态伸展），有氧主运动（包含有氧运动后期的缓和），肌肉训练及缓和运动（包含地板运动）等内容，儿童体适能也不例外。
1，内容：大原则不变而课程内容则需调整，考虑儿童发育水平与健康状况，设计合适的动作与活动。
2，时间：时间的掌握非常重要，视参加者年龄而定。
3，音乐：音乐的选择也影响学习兴趣，应以儿童容易上口，令人印象深刻及歌词有趣等为重点。
4，氛围：课程应以乐趣，安全及活泼为主，引导儿童在快乐的气氛中，配合轻快的音乐达到身体充分活动的目的，儿童体能馆加盟。
