什么是体适能？
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
1，体适能的这个概念最初是由美国运动医学专家提出来的，所谓体适能包括两大方面：健康体适能和技能体适能。
2，健康体适能指的是身体的各个组成部分达到健康标准，各个组织和器官功能健康，保证人体在工作中精力充沛，在运动中的柔软性好避免受伤，总之，体适能就是身体健康的标准，好的体适能自然就有好身体。
3，技能体适能指的是人体的敏捷，平衡，协调，速度，爆发力和反应时间等行为特征，技能体适能好的人往往都很聪明，特别是运动员，从小就锻炼这方面的能力。
健康体适能指身体的各个组成部分达到健康标准，各个组织和器官功能健康，保证人体在工作中精力充沛，在运动中的柔软性好避免受伤，总之，体适能就是身体健康的标准，好的体适能自然就有好身体。
技能体适能指人体的敏捷，平衡，协调，速度，爆发力和反应时间等行为特征，技能体适能好的人往往都很聪明，特别是运动员，从小就锻炼这方面的能力。
体适能包括灵敏，平衡，协调，速度，爆发力和反应时间等，这些要素是从事各种运动的基础，但没有证据表明它们与健康和疾病有直接关系，体适能是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作（学习）而不感疲劳，同时有余力享受康乐休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。
体适能是以体适能商的高低评价，体适能商是健康体适能和技能体适能的综合反映，体适能商的得分是两者之和，即健康体适能和技能体适能各占50%为记分依据，也就是身体成分，肌力和肌肉耐力，心肺耐力和柔软素质总共占50分，而灵敏，平衡，协调，速度，爆发力和反应时间亦共占50分。
体适能课程包括什么：
健康体适能指的是身体的各个组成部分达到健康标准，各个组织和器官功能健康，保证人体在工作中精力充沛，在运动中的柔软性好避免受伤，总之，体适能就是身体健康的标准，好的体适能自然就有好身体。
技能体适能指的是人体的敏捷，平衡，协调，速度，爆发力和反应时间等行为特征，技能体适能好的人往往都很聪明，特别是运动员，从小就锻炼这方面的能力，少儿体能馆加盟。
