体适能PhysicalFitness这一概念源自美国，是由美国体育界的健康，体育，舞蹈组织在1987年提出的体适能健康教育计划。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
其主要的核心内容是通过体育活动，改善幼儿的有氧适能，肌肉力量和耐力，柔软性，身体成分作用的知识和方法，以及营养与体育活动的健康知识。
世界卫生组织对“体适能”的定义是：身体有足够的精力和体力进行日常事务，而不会有过度疲倦，并且有足够的精力享受休闲活动和应付突发事件的能力。
体适能分为健康体适能，竞技体适能，代谢性体适能。
（1）健康体适能：与健康有密切关系的体适能，是机体维护自身健康的基础，是机体保持愉快完成日常工作和降低慢性疾病发生的前提，衡量健康体适能状况的五大要素包括:心肺耐力，肌力与肌耐力，身体成分，柔韧性，神经肌肉松弛。
（2）竞技体适能：是运动员在竞赛中，为了夺得成绩所需具备的体适能，体适能中与技能相关的参数是灵敏度，平衡性，协调性，爆发力，反应时与速度。
（3）代谢性体适能：近年来提出的新的体适能参数，主要包括血糖，血脂，血胰岛素，骨密度等，代谢性体适能反映的是一种机能状态，它同许多慢性疾病的发生或发展直接相关而且与运动锻炼的效果直接相关。
安全是儿童体适能课程训练的首要原则，幼儿神经系统处于兴奋占优阶段，对于外界事物充满好奇探险心态，安全意识薄弱，发生人生意外伤害的几率大，因此，这一时期的安全防护是所有训练开展的重中之重，一般情况下，我们可以从以下两个方面切入：。
1.场地安全隐患。
室内场馆以地胶防滑地板等缓冲性能好的运动地面为优，室外运动场地以平整的草坪为宜，另外涉及到场地的安全隐患还包括不合理的训练空间设计，尖锐的场馆边角，水渍，消防通道设置等方面。
2.课程设计隐患。
不合年龄的训练方法和训练强度，将增加儿童意外应力损伤和过度损伤的风险，不科学的组织方式和方法，将人为增加儿童冲撞挫伤和擦伤的风险，儿童体能馆加盟。
