3个层面，解读“儿童体适能”。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
（1）身体发展层面：
保持适宜的身高和体重，保持良好的身体形态。
发展平衡能力，协调能力（协调性），灵敏性，力量和耐力。
掌握基本动作走，跑，跳，投，攀，钻，爬等。
目前所有升学过程中涉及的体育项目，都是以上身体能力和动作的组合。
（2）心理发展层面：
自我能力与自我保护认知。
个体差异与行为差异认知。
建立自尊心。
建立自我价值观。
教会孩子从追求赢到学会输。
（3）社会发展层面：
团队间的协作。
规则感的建立。
建立健康意识，形成运动习惯。
比如：鼓励孩子在一个安全的环境往下跳，着陆在软垫上的感觉，膝盖弯曲后形成缓冲的感觉，这些信息会帮助孩子构建成对这一行为的认知，让他明白在这个高度下，在软垫的保护下，这种行为是安全的。
不同条件下的不断尝试，能够帮助孩子建立起一个立体的，丰富的认知，让孩子明白自己当前身体能力的边界在哪里，哪些行为是安全的，哪些行为是容易发生意外的。
儿童期单一运动项目重复训练，这肯定是不建议的，否则对身体均衡性发展的影响将是不可估量的。
许多国外专家对运动早期专项化的危害提出了很长时间，由于不断重复使用相同的肌群和动作模式，比如羽毛球的长期挥拍扣杀，比如篮球项目的运球频次，比如游泳的长期肩关节多角度平面重复等等，通常经过差不多一年的练习后，孩子受伤的风险就会大大增加。
这其中包括了游泳运动员的慢性肩痛，或是青少年篮球运动员的肘部炎症等等，针对这一问题点修正其实非常简单，那就是鼓励孩子们从事多种运动项目，或是有一类非常全面的运动项目可以帮助孩子们避免掉不必要的负面因素。
因此，对儿童的运动方式是全面而又有趣味性的体适能训练课程，其有利于在孩子生长发育的时期进行优化和干预，儿童体能训练。
