儿童体适能，简言之就是儿童个体适应一切环境变化的能力，体适能分为健康体适能，竞技体适能和代谢性体适能。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
体适能是孩子一切运动的基础。
儿童体适能课程较大的特点在于“去专项化”，现在很多家长早早地就送孩子去学跆拳道，篮球，足球等专项运动，殊不知，在孩子没有良好运动基础的情况下，长期进行单一的专项运动，容易造成不可逆的运动损伤，甚至影响骨骼的正常发育生长。
6岁以下的小朋友往往存在下肢力量不足的问题，骨骼也尚未发育完全，长期练习此类单一专项运动，很容易打破孩子的发育平衡，并导致脚踝受伤，骨骼畸形等问题。
体适能具有全能性，是一切运动的基础，所有运动项目都包含体适能训练的部分，换言之，在所有运动项目中，都可以找到体适能训练的踪迹，将运动项目中的体适能部分提取出来，对孩子进行全面的训练，给孩子奠定良好的运动基础，后期再进行诸如篮球，足球，游泳等各项专项训练，就会得心应手很多。
你可能听说过少儿体适能，可以真的知道什么是少儿体适能吗，现在就让我来带你去了解一下少儿体适能的意义，少儿体适能其实是很多的概念融合在一起的，不只是单单只有运动这一项。
也许前几年你不是很常见到少儿体适能的影子，但是近几年随着大家越来越注重孩子的身体健康发展，少儿体适能好像越来越多的出现在我们生活中，也许有些家长觉得孩子十二三岁了，不需要再去上这种课程了，其实这是不对的，少儿体适能的课程基本上都是面对从3岁到十六七岁的儿童的，我们要知道的是，在孩子的身体发育没有完全完成的时候，都是需要进行少儿体适能的学习的，因为少儿体适能的教学目的其实是想让孩子在进行体育锻炼的同时，也可以提高孩子的智力发展，同时让孩子的平衡能力和感官的协调性等等都得到发展，提高孩子的逻辑思维能力，让孩子在爱上运动的前提下，多方面提升，爱酷少儿体能加盟。
