体适能课程是以动作教育理念为核心，通过情景化教学方式，让儿童通过身体活动或创造性的运动，使其获得较适合的体育教育，较终能让儿童的身心得到和谐发展的体育教育课程体系。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
中班——学习单一动作技能，巩固体能基础。
中班的重点是幼儿能够更好地融入并参与到运动游戏课程当中，进一步学习各类动作技能，提升幼儿的身体活动能力，锻炼幼儿的基本身体素质，形成基本的健康意识和体育品德，包含：在生活中运动的应用，竞赛意识，逻辑思维，动作理解等。
这一阶段要达成的训练目标是完善基础动作模式，在正确的动作模式基础上发展身体移动技能，物体操控技能，身体平衡技能等基础动作技能，协同发展协调，平衡力量等素质，帮助孩子建立自信，规则意识，合作，竞争等性格品质。
综合国内外学者对学前幼儿运动能力中基本因素的研究，可将3-6岁幼儿的基本身体素质分为：柔韧性，上肢力量，下肢力量，灵敏性，平衡能力，协调能力等六个方面。
柔韧性是指关节活动范围的大小与附着在关节周围的韧带和肌肉的伸展性，柔韧性可以说是任何运动项目的必要因素，它会影响到整体动作的协调和效率，防止意外的发生，并可将受伤的概率降至较低。
上肢力量是指幼儿一次所能施加或举起来的较大力量，即幼儿上肢的肌肉在活动时克服阻力的能力，上肢力量是投掷，攀爬等基本运动的主要动力来源。
下肢力量是指幼儿下肢的肌肉在工作时克服阻力的能力，幼儿日常活动基本都取决于下肢力量，是走，跑，跳，投及攀爬等动作的基础，通过下肢力量的锻炼还可在一定程度上发展幼儿的身高。
灵敏性是个体在运动时，快速移动身体，改变或变换身体全身或局部方向位置与速度的能力，灵敏性也是培养幼儿空间知觉的一部分，因为灵敏性包含了个体移动与空间环境之间的关系，少儿体能馆加盟。
