少儿体适能是一个长周期的训练计划过程，是涉及到健康，技能，心理的综合素质训练，在少儿体适能训练过程中，需要考虑到儿童的生理因素与心理因素，遵循儿童身心发展规律，根据各个年龄段儿童不同的身心发育特点设置不同的的课程内容。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
5-6岁心理认知：竞争，团队，自我保护，专注，自信。
体能重点：速度，力量，敏捷，柔韧（FMS基本动作技能，FSS基本运动技能）。
训练目标：掌握基本动作技能FMS，身体移动技能（行走，奔跑，跨越，蹦跳，爬行，翻滚等），物体操控技能（抓握，拿捏，拍击，传接，抛投，蹬踢等），身体平衡技能（旋转，肢体节奏，弯曲，直立）学习生存技能，提升神经协调能力，完善感觉统合，为升入小学的体能素质做准备。
7-8岁心理认知：坚韧，挑战，热爱运动，自我保护。
体能重点：速度，灵敏，爆发，力量（FMS基本动作技能，FSS基本运动技能）。
训练目标：训练基本运动技能MS，封闭运动技能（100米跑步，跳远等），开放运动技能（篮球，足球，羽毛球等）增加窗口期速度素质，灵敏性的练习，构建规则游戏，学习与提升达标技能，培养竞争意识。
体适能训练和感统训练有什么区别。
感统训练主要针对感统失调的孩子，感统失调包括五个类型，种是前庭觉失调，像平衡性差，晕车等，第二种是本体觉失调，比如说不会系鞋带，协调性，灵敏偏弱等，第三种是触觉失调，比如语言发育迟缓，不爱表达，不愿意和别人一起玩等，第四种是听觉失调，比如丢三落四，听而不见等，第五种是视觉失调，表现为空间感不强等，感统训练是帮助改善孩子大脑与身体各部分的协调能力，从而改善孩子的学习能力与生活能力。
而体适能则是指身体有足够的精力和体力进行日常事务，而不会有过度疲倦，并且有足够的精力享受休闲活动和应付突发事件的能力，少儿体能馆加盟。
