儿童期是人类生长发育中较迅速，较关键的时期，在这个时期人体新陈代谢快速且旺盛，全身各个器官的结构和机能，智力和心理发育都存在极大地塑造空间，抓住这一身体发育的黄金阶段，对孩子未来的学习，生活和工作都起着至关重要的作用。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
1，循序渐进，从培养幼儿的自信心入手。
幼儿体能的提高不是一蹴而就的，可以发现，运动能力越差的幼儿越是害怕运动，原因在于这些幼儿害怕运动会让他们受到伤害，所以提高体能的关键是针对不同幼儿的体能特点从简单的运动开始培养幼儿对运动的自信心。
2，根据个体情况，选择适合幼儿特点的项目。
选择项目要能激发幼儿的兴趣，较好带一点游戏的性质，例如，对协调能力较差的幼儿可以玩投篮，拍皮球，飞盘等，对懒惰不爱运动力量不足的幼儿可以玩弹跳，踢足球，简单越障等。
3，时间，场地要恰当安排。
选择安全，空气新鲜的开阔地带，考虑幼儿的身体特点，时间也不宜过长。
儿童体适能是基础的训练，因为毕竟儿童时期孩子的骨骼各方面还没有完全的长好，所以很多运动训练并不适宜，儿童体适能同时也是抓住了儿童成长的13个窗口期，让孩子在不同的成长阶段，有序的，健康的，不断地接受刺激性的运动训练，通过科学的运动体系进行儿童体适能的运动训练，让孩子在力量，平衡，灵敏，协调，速度上的能力得到很好地提升。
儿童体适能就是具有全能性的运动，儿童体适能是孩子们所有运动项目的必修课程，是孩子进行一切运动训练的基础活动，在孩子今后训练的所有的运动项目中多多少少的都包含儿童体适能训练的部分，当我们将儿童体适能的部分训练项目单独的摘出，对孩子们进行系统性的强化训练时，那么当孩子们已经有了一个良好的运动基础后，再进行任何的专项运动时候，都变的更容易简单，这样就好比万丈高楼平地起，所有的高楼大厦都需要地基，幼儿体适能加盟。
