生长发育中的孩子可塑性极强，适当参与少年儿童体适能训练，不仅能解决成长中的诸多身体和体能问题，还可以健全心理素质，培养浓厚的运动兴趣和良好的学习生活习惯。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
孩子只参加一项运动是不够的，因为这个时期孩子的体质体能应当全面发展，比如，要发展跑，跳，投的基本运动能力，较好参加“运动之父”田径的基本训练，要发展心肺功能水平，可以参加游泳，跑步等有氧项目的训练，同时，还要发展身体的平衡力，协调性，灵敏度，建立健美的体态，这可以参加有“运动之母”之称的体操训练，打下了这些基本的运动基础，不仅有利于孩子的生长发育，还会让他在从事篮球等专项运动中，轻松掌握上手，避免运动损伤，单一的运动形式，尤其是一些不对称运动项目，缺乏身体发育的全面性，也容易使身体变形和受伤。
生长发育中的孩子可塑性极强，积极参与少儿体适能训练，接受良好的养成教育，不仅能解决孩子成长中的诸多体质体能问题，还可以健全孩子的心理素质，培养他们浓厚的运动兴趣和良好的学习生活习惯，为以后全面发展打牢基础。
孩子的身体素质是非常重要的，所以，我们家长应该想方设法让孩子能够增加体能，提高身体素质，虽然方法也是可以有很多种，但是，还是应该尽量采用较好的方法，那么，孩子如何锻炼体能呢。
孩子应该养成跑步的好习惯，在孩子的成长过程中，身体素质是随着年龄的增长而逐渐提高的，跑步可以始终坚持。
小孩子比较喜欢人多热闹的游戏，所以，我们应该可以让孩子去踢足球，在踢足球的运动中，既锻炼了孩子的团队意识，有增强了体质。
我们应该经常让孩子去打打篮球，因为这种运动方式，既锻炼孩子的协调能力，还可以让孩子在运动中提高身体素质。
小孩子如果其他运动不是特别在行的话，还可以采用一种非常简单的方式，那就是跳绳，因为这项运动不受场地限制，随时可以进行，少儿体能馆加盟。
