儿童体适能课程内容适应儿童的生理特征，根据儿童难以适应强度大时间持久和运动多样化等特点，设计趣味性较强的运动项目，同时综合考虑运动内容的动作组成，动作难度和动作对身体的负荷。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
儿童体适能课程有情景化的设计，将情景化的课程内容融入人体跑，跳，跨和蹲之类的动作和力量与爆发，反应力，速度和耐力，协调，灵敏，平衡等体能素质。
儿童体适能场馆的设计符合儿童注意力的特性，场馆的色彩相对的丰富，教具也是多样化的，鼓励儿童以个人或者团体竞争的方式完成比赛和表演等等，其实这也是增加课程的趣味性。
对于小孩子身子弱是很爱生病的，常引发一些喉咙发炎，身体过敏，甚至感冒发烧等。
从自身经历来看，小孩子的体能应该从两个方面来提升。
个就是饮食，饮食能提高体能吗，答案是肯定的，正确的饮食能够提高小孩子的免疫力，提高孩子们的精气神，让他们更加精神，更有活力，怎样做到合理饮食呢，从我的经验来说，鸡蛋必不可少，鸡蛋里含有大量蛋白质，可以补充孩子们成长所需要的元素，瓜果蔬菜也不可少，可以买本书，看一下这方面的知识。
第二个方面就是适当的锻炼了，当然这里说的锻炼不是去健身，对于孩子，运动也是需要的，但是健身就不必了，因为孩子正处于长身体的阶段，是不能过量运动的，做适当的运动，比如短距离的跑步，游泳，攀爬，这些都是可以的，体适能加盟。
