协调能力是指在进行人体运动过程中，调整与综合人体不同部位动作的能力，这是一种综合型的能力，集灵敏度，速度，平衡能力，柔韧性等几种身体素质为一体化，充分反映了中枢神经系统对肌肉活动的支配和调节功能。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
协调能力是人体统合神经，肌肉系统建立恰当，和谐，良好的活动的能力。
这是人体从事运动时与运动技巧有关的体能，这类能力对儿童心理发展有关键影响，与儿童智力发展和个性建立也有较大关联，协调能力的训练能够在一起不断加强小孩全部大脑细胞的兴奋活动，推动小孩运用形象大脑和抽象大脑进行细微分辨，强化小孩的形象思维和抽象思维的协同活动能力，增强记忆力，减少心理疲劳程度。
协调能力是另一关键的实战素质，这是柔韧素质，灵敏素质的综合体现，人体各部位之间，各种动作之间的协调配合可使全部行动完成得良好，精确，集中，并能大幅地缓解疲劳，提升协调能力较关键的是发育条形肌肉和熟练掌握运动的专业技能。
与协调能力密不可分相关的就是人体的平衡能力，平衡就是指人体上下左右力量的均衡化，平衡和柔韧性一样，是我恰当人体姿态的前提条件，平衡能力是指人体对来源于前庭器官，肌肉，肌腱，关节内的感受器及其视觉等各方面刺激的协调能力。
重复跑游戏做法。
用接力法，在练习重复跑时，可采用接力法来组织练习。
这种分组多，竞赛性强的教学方法，学生不仅不感到疲倦，而且愈跑劲头愈大，均能圆满完成训练任务。
体适能训练耐力项目是指持续时间长的中低强度运动，例如长跑，马拉松跑，越野滑雪等，这些运动项目的特点是单位时间内的能量消耗不大，而总的能量消耗很大，人体长时间运动，氧的供应是充足的，运动中的能量主要来自体内能源物质的有氧氧化。
糖类和脂肪是运动时的主要能量来源，而糖类（糖原和葡萄糖）则是更主要的能源，由于糖的化学性质是易于氧化，因此，长时间运动，人体内糖的大量消耗，甚至耗竭，就会导致中枢神经系统疲劳，爱酷少儿体能加盟。
