少儿体适能适合孩子发育吗，很多人对于小孩子的体能发育这一块搞不清楚，总觉得孩子还小，不需要做这些锻炼，其实小孩子更应该要进行合适的体适能训练，这对于孩子的发育很重要，那么少儿体适能适合孩子发育吗。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
阶段。
大肌肉群比小肌肉群更加发达，所以他们喜欢整体不停的活动。
训练内容：以静态平衡练习为主，简单的动态练习为辅，动静结合的平衡练习，以静态主动拉伸为主，动态拉伸为辅，动静结合的柔韧练习，以模仿体操为主，动作技能练习为辅的灵敏协调练习，以反应速度为主，动作速度和位移速度为辅的速度练习，以克服自身重量为主，轻器械为辅的力量练习，以走，跑为主，各种跳跃为辅的耐力练习，注重练习动作的多样化，不要求完成质量。
第二阶段。
肌肉发育的速度已能跟上身体发展的速度。
训练内容：以简单动态平衡为主，静态平衡为辅，动静结合的平衡练习，以动态拉伸为主，静态拉伸为辅，动静结合的柔韧练习，各种基本体操与动作技能练习相结合的灵敏协调练习，以反应速度和动作速度为主，位移速度为辅的速度练习。
体育锻炼不仅是身体的锻炼，大脑的锻炼，也是意志和性格的锻炼，体育运动能克服某些不良行为，使儿童的性格开朗，活泼，乐观，运动还能培养孩子的毅力，幼小的孩子做一些动作要付出较大的努力，有时要克服各种困难，这就是很好的意志锻炼，运动后，孩子更有自信心和成功感，适当的运动对儿童人际关系发展有很大作用，使儿童养成与同伴合作的习惯和遵守规则的行为，适于日后的社会需要，对于性格孤僻，不合群的孩子，要多让他们参加集体活动和各种游戏，增强人与人之间的关系，可改变其孤僻，忧郁的性格，有利于孩子身心健康成长。
玩是孩子的天性，但在“望子成龙”观念和巨大升学压力下，孩子们从幼儿园就开始参加画画，音乐等坐着不动的兴趣班，运动时间被学习挤占，丧失了自主锻炼意识，上学后，随着学习任务加重，运动时间更少了，对于学习压力大的孩子，如果一味的埋头学习，不讲究劳逸结合，松弛有致，较终会造成孩子在学业上力不从心，少儿体能训练馆加盟。
