随着社会的发展，人们的生活，工作压力的不断增加，体育的健康功能越来越受到人们的关注，所以，体适能这个概念就会被越来越多的人所接受，那么，体适能的发展趋势会如何呢。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
体适能是与健康紧密相连的，个体的运动能力是衡量健康水平的一种标志，对不同运动负荷的适应能力是人体机能状态和体质状况的一种反应，因此，体适能研究也必然带来健康观念的变化。
一，学校体育教育与体适能的结合。
随着社会经济水平稳步增长，国民日常生活水平不断提高，人们对体制，健康越来越重视，终身体育意识也逐渐加强，教育假陶行知先生说：“我们深信健康是生活的出发点，也是教育的出发点，”青少年健康是社会关注的重要环节，同时教育青少年加强体育锻炼，形成终身体育习惯是现阶段学校教育的重点和出发点。
二，体适能与日常生活的结合。
在人类进化过程中，人们的生活习惯，生活方式，劳动方式发生了重大变化，生物性的缺憾在高强度的脑力劳作，体力活动减少的现代社会加速凸显，随着社会文明程度越高，社会闲暇越多，人们花费于生活必须的时间逐渐减少，休闲时间增多，体育以其独特的优势逐渐融入人们的日常生活，体育与休闲结合将成为健康娱乐生活方式的组成部分。
柔韧素质是指人体在运动时各类关节活动的幅度，范围和肌肉，韧带的伸展能力，柔韧素质分为一般柔韧素质和专项柔韧素质。
一般柔韧素质是指人体各主要关节活动的幅度，专项柔韧素质是指针对某项运动技术需要的特殊的柔韧素质。
(1)进行柔韧锻炼时要循序渐进，不能一开始就用力过猛和速度过快。
(2)柔韧锻炼时不得动作幅度过大，不能超过正常的生理范围，练习时以感觉到酸，胀，痛为限。
(3)柔韧素质锻炼必须与速度和放松练习相结合，这样可以保持发展肌肉，关节，肌腱和韧带的弹性，利于营养物质的恢复。
(4)发展柔韧素质时，要将动力性和静力性练习相结合。
(5)每次进行柔韧素质练习的时间不宜过长，柔韧素质必须在其他锻炼之前进行，体适能加盟。
