在谈到关于加强青少年体育工作的问题时，体育总局局长高志丹鼓励：让更多的孩子们跑起来、动起来、跳起来！
“体能锻炼，既能增强体魄，也能培养青少年人才的身体素质、健康情操意识，是促进青少年健康成长的重要手段之一。党的二十大报告提出加强青少年体育工作的要求，我们要深入落实党的二十大精神，加强青少年体育的顶层设计，推动学校和教育体育融合发展青少年体育工作，开展儿童青少年科学健身普及和体质健康干预，让更多的孩子们跑起来、动起来、跳起来！助力解决小胖墩、小眼镜等体质问题，引导青少年养成良好的生活习惯和生活态度，促进青少年全面发展，健康成长。”
一、儿童体质现状“肥胖”和“近视”
“肥胖”与“近视”并称为我国青少年儿童成长路上的两大危害。
《健康中国行动（2019-2030年）》指出：“中小学生肥胖、近视等健康问题突出。”《中国居民膳食指南（2022）》数据显示，6至17岁青少年儿童超重肥胖率高达19.0%。
北京大学儿童青少年卫生研究所所长马军表示：“长期随访研究发现，儿童时期肥胖者在成年期发生糖尿病的风险是体重正常者的约24倍。”除此之外，超重肥胖还将引发青少年的社交和心理问题，不利于青少年全面健康成长。
在近视问题上，据统计，我国近视总人数超过3亿人，为世界近视人口总数的1/3，青少年近视眼人数更是位居世界第一。2020年，卫健委发布的《中国眼健康白皮书》显示，我国青少年儿童近视率为53.6%，大学生近视率更是超过90%。
近视危害青少年体质健康，使儿童容易用眼疲劳，降低学习效率。同时，高度近视具有遗传倾向，若患高度近视的人数越来越多，必将影响未来新生儿的患病几率。
不仅如此，中国还有近1270万儿童生长迟缓，近20%的儿童出现抑郁症状......
所以，解决儿童出现的小胖墩、小眼镜、生长迟缓、抑郁症等体质和心理问题，对于我国青少年健康发展、社会健康发展，无疑是头等大事。
二、体育的重要性不言而喻
体育是什么？
“从广义上理解，体育是以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进人的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。
从狭义上理解，体育是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程，是对人体进行培育和塑造的过程，是培养全面发展的人的一个重要方面。”
中国奥林匹克运动的先驱者张伯苓曾说过：“教育里没有了体育，教育就是不完全的。”
在一百年前，蔡元培先生也提到：“完全人格”这样一个概念。他认为，完全人格的形成，首先需要的就是体育。次年，他又把“完全人格”解读为“健全人格”，他认为有四个“育”才能让人形成健全人格——体育、智育、德育、美育，体育，仍然是第一位。
所以，体育就是这天下最基础，优质的教育。
三、从小学习体育，身体心理更健康
生命在于运动，培养孩子健康的体魄，应该要放在第一位。
据报道，大部分的学生在一千米跑步的体能测试中，跑到一半就大喘气，表示扛不住了，后面几百米基本上都是走着完成的。可见，学生确实需要加强体能锻炼，提升身体素质！
那么，让孩子从小学习体育到底有什么好处呢？小k从身体和心理两方面进行阐述——
1.运动对身体健康起到作用
01.体育运动对消化系统的影响：体育运动可使胃肠的蠕动增强，消化液的分泌增多，因而使消化和吸收的能力提高；也能增加人体对食物的欲望和需求量，有利于增强体质。
02.体育运动对神经系统的影响：体育运动可以改善和提高神经系统的反应能力，使之思维敏捷，调控身体运动更准确协调，还可以有效地消除细胞的疲劳，提高学习、工作效率、预防和治疗神经衰弱。
03.体育运动对运动系统的影响：体育运动能促进骨的生长，使骨骼长长、横径变粗，骨密度增大，骨重量增加。还能使肌纤维变粗，肌肉横断面积加大，肌肉收缩能力和张力增强，从而不断提高肌肉的力量和耐久力。
04.体育运动对呼吸系统的影响：体育运动，特别伸展扩胸的运动，可以使呼吸肌力量加强，胸廓扩大，有利于肺组织的生长发育和肺的扩张。大量实验表明，经常参加体育运动的人，肺活量值高于一般人。
2.运动对心理健康起到作用
01.运动可以促进智力发展：体育运动拥有提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调作用，从而促进人体感知能力的发展，使得大脑思维灵活性、协调性、反应速度等得以改善和提高。
02.运动可以改善情绪状态、减轻压力：体育运动可以改善不良情绪，使心理承受能力增强。使人感觉更加轻松，疲劳程度转轻，并具有较强的组织纪律性。同时，精神更好，自信心更强，工作学习效率更高，很少感到沮丧，并且健康水平较高
03.运动可以提高自信心：在体育运动中，小朋友们可以很好地完成运动内容，可以在运动中寻找到安慰感和满足感，有利于增强自信心和自尊感，研究表明，经常参加体育运动的学生比不经常参加体育运动的学生有更高的自信。
四、运动成就孩子精彩人生
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图片来源丨IKIDFIT爱酷少儿体能徐州总代店
