体适能训练的核心在于动作为主，素质为辅，所有的项目在训练过程中都是动作为基础在进行相应的其他训练的，如果教练没有对动作进行很好的把控和教学，儿童长期的进行的是不正确动作的训练，因此会有极大的影响和危害。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
举个简单的例子：蹦跳的动作，简单来讲就是立定跳远，这个动作大家注意到的可能只是摆臂，下蹲这些点，身为教练的你有没有思考过双脚的站距，膝盖是否有内扣，身体重心的处理，摆臂的幅度，起跳的发力顺序，落地的缓冲怎样处理才会达到较好的保护，对于运动训练来说，我们做的是儿童教育，教练要有足够的责任心保证孩子训练的安全性，这是重中之重，就像我们不建议孩子过早进行专项训练一样，尽可能的规避儿童运动损伤。
儿童是一个变量，在儿童时期，肌肉，关节，骨骼尚未发育完全，运动损伤的风险大大提高，如果不能保证训练时动作的准确性（运动解刨学），长期如此，养成错误的动作模式，不仅会造成关节扭伤，肌肉劳损，肌肉或肌腱拉伤等，甚至形成不良体态，如上交叉综合症（驼背，圆肩等）和下交叉综合症（X型腿O型腿骨盆前倾等），不能得到正确的训练，得不到相应的运动能力和运动表现的提高，反而造成一系列的问题，因此在进行选择时一定要对其专业性进行相应的评估。
少儿体适能有以下意义：
1.解决一个运动场地的问题，如今城市化比例高，要给小孩子找一片适合他去折腾一整天的地方是个难题，更何况社会环境的复杂，有许多安全方面的事情需要顾虑，现在的孩子不是70后80后那样的成长环境，那个时候放学，就一群同学到处跑。
2.解决一个群体归属的问题，运动馆把一群学员召集在一起，加上专业教练的陪伴。
3.解决一个“折腾”什么的问题，也就是给予一个设计过的课程体系，而不是自己随便搞点什么，在少儿自发的玩耍中，不会那么成系统，有些能力是会有遗漏的，比如各种方向的平衡能力，柔韧性等，少儿体适能加盟。
