关于儿童体能训练的相关知识，小编在之前的文章中已经介绍过不少了，想必大家有了一定的了解，那么大家知道，什么年龄适合开始体能训练吗。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
1，婴儿期-从第二个月到12个月，关键训练科目包括关节运动训练，站立和步行，滚动，爬行和行走等。
2，幼儿学步-12个月至3岁，关键训练科目有慢跑，加速，攀爬，跳舞等。
3，学龄前儿童-3~6岁，这也是学习的关键时期，包括慢跑，骑三轮车，游泳，跳舞，体操等。
4，学龄儿童-6~12岁，关键训练科目有滑冰，骑自行车，慢跑，足球和篮球，田径，武术，摔跤，排球，网球等。
5，青春期-12~18岁，关键训练科目包括团队活动，社交舞蹈，健美操，爵士舞等，在这个阶段，孩子的体能和精力已经基本形成，我们不能打破以前的训练。
由于父母对孩子的过度照顾培养，他们基本上已经成为在温室里长大的孩子，他们没有经历风雨，也没有更多的机会锻炼自己，导致身体的协调性不是很好。
通过儿童体能培训加盟商的介绍我们可以了解到，协调能力是指在人体运动过程中调整和综合人体不同部位运动的能力，是集灵敏度，速度，平衡能力，灵活性等身体素质于一体的综合能力，充分体现了中枢神经系统对肌肉活动的控制和调节功能，协调能力是人体统合神经系统，建立适当的肌肉系统，和谐，良好的活动能力。
这是人体从事运动时与运动技能有关的身体素质，这种能力对儿童的心理发展有关键影响，也与儿童的智力发展和个性建立密切相关，协调能力的训练可以不断加强儿童所有脑细胞的兴奋活动，促进儿童利用图像大脑和抽象大脑进行细微区分，增强儿童图像思维和抽象思维的协同活动能力，增强记忆力，减少心理疲劳，协调能力是另一个关键的实际战斗质量，这是灵活性和敏感性的综合体现，人体各部位之间，各种动作之间的协调和合作可以很好地完成所有的动作准确，集中，并能大大缓解疲劳，提高协调能力的关键是发展条形肌肉，掌握锻炼的专业技能，儿童体能训练培训机构。
