随着电子产品的普及与迭代，越来越多的儿童沉迷于电子产品，从而导致体力下降，儿童的体能训练是为了提高儿童的身体强度和心理素质。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
1，既能让孩子长高又能帮助孩子减肥。
孩子能够长高是由于全身骨骼的生长，尤其是长骨的生长，体能训练可改善血液循环，让骨组织得到更多的营养，运动40分钟后，细胞肝脏储存的糖原基本被消耗完毕，由于有氧供能需要，脑垂体会应激性的分泌大量的生长激素，所以，运动既能让孩子长高，又能帮孩子减肥。
2，使孩子的肌肉逐渐丰满。
体能训练能锻炼孩子四肢，增加肌肉力量，通过逐渐加大的负荷，肌肉细胞不断的获得超量恢复，使肌肉变得丰满起来，若在训练中有针对性的加强腹肌，腰肌，背肌，四肢支撑力及下肢肌肉力量的锻炼，对孩子的驼背，畸形腿等都形体有良好纠正调整作用，对伤后康复也有积极的辅助治疗作用。
锻炼对提高儿童的思维能力非常有帮助，从生理学的角度来看，坚持锻炼可以促进脑细胞的再生，充分的有氧运动可以使大脑获得更多的营养，提高大脑的记忆和思维能力，另一方面，运动往往需要眼，手，腿的密切配合，也能大限度地训练大脑的反应速度，从而全面提高学习能力。
1，结合孩子的兴趣和个性特征，选择适合儿童的运动，孩子们不适合和不感兴趣的运动只会让孩子们很快放弃，对于更内向，更安静的孩子，球类，接力赛等都可以锻炼孩子的团队合作和沟通能力，对于不自信的孩子来说，跳绳，俯卧撑等简单的项目可以帮助孩子快速感受到成功和满足感。
2，以身作则营造运动氛围，和孩子一起锻炼很有帮助，有些父亲总是让孩子出去玩，但他们呆在家里做其他事情，相反，孩子们会对父亲正在做的事情感兴趣，所以他们不愿意出去，我们经常看到虎父无犬子的运动家庭，其实除了遗传因素外，家庭的运动氛围也很重要，在和孩子一起锻炼时，孩子可能跟不上父母的体力，加盟儿童体适能训练馆费用。
