因为少儿到了一定年纪，诸如走上小学，学校里是要求进行一定的体能测试的，而立定跳远是孩子从小到大都需要进行测试的，但是往往孩子没有经过一定的训练，要么动作不得要领，要么受到一定的伤害，所以我把相关对应的资料整理到一起，一是为了保证资料的正确性，同时也方便大家较快速地明白，在这一阶段应该怎么去引导孩子做基本的立定跳远动作。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
立定跳高体适能训练目标：
1，练习原地跳过一定的距离或者一定高度的障碍物（此处可以利用没有任何棱角的废旧盒子），较终提高孩子的弹跳能力。
2，少儿在训练收获快乐，锻炼脑力以及平衡力。
准备工作。
1）少儿听教师指导开始做准备工作，活络身体。
2）教师指引做各种动作，锻炼少儿在走，跑，平衡，钻方面的一些基本能力。
3）在锻炼以上基本能力的同时需要穿插一些队列练习，以上内容由衍见少儿体育采集。
开始训练。
1）先让少儿在站立原地，并做出摆臂动作。
2）教师发出口令，让少儿身体开始往前倾。
3）继续发出口令，在前倾的同时双腿尝试同时往前跨跳。
安全是儿童体适能课程训练的首要原则，幼儿神经系统处于兴奋占优阶段，对于外界事物充满好奇探险心态，安全意识薄弱，发生人生意外伤害的几率大，因此，这一时期的安全防护是所有训练开展的重中之重，一般情况下，我们可以从以下两个方面切入：
1.场地安全隐患。
室内场馆以地胶防滑地板等缓冲性能好的运动地面为优，室外运动场地以平整的草坪为宜，另外涉及到场地的安全隐患还包括不合理的训练空间设计，尖锐的场馆边角，水渍，消防通道设置等方面。
2.课程设计隐患。
不合年龄的训练方法和训练强度，将增加儿童意外应力损伤和过度损伤的风险，不科学的组织方式和方法，将人为增加儿童冲撞挫伤和擦伤的风险，体适能加盟。
