儿童体适能与身体健康的关系。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
体适能是指个体在运动或体力活动中所表现出来的综合生理素质水平，它包括了多方面的因素，如心肺功能，肌肉力量，柔韧度，速度，协调性等，儿童期是身体发育，生长青春期的关键时期，儿童体适能与身体健康是有密切关系的。
儿童期是生命发展里较重要的阶段之一，构成了成人时期健康的基石，儿童时期的体适能对心血管健康，肥胖，骨质密度，代谢综合征等有明显的影响，研究发现，身体素质低下的青少年存在着较高的体重指数和较高的发病率，因此，关注儿童的体适能以及注重孩子的身体健康，是非常重要的。
如何关注孩子的体适能与身体健康，以下几点可供参考：。
1.注意孩子的营养摄入。
儿童时期的孩子需要更多，更丰富的营养素才能支持他们身体的生长和发育，想要确保孩子的身体健康，以及促进他们的体适能，家长们需要特别注意孩子的饮食习惯，提供适量的蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素与矿物质等，确保孩子身体获得充足的营养。
2.鼓励孩子进行体育活动。
体育活动对儿童的身体健康和体适能有很大的影响，尤其是在儿童期间，家长可以鼓励孩子积极参加体育活动，如慢跑，游泳，足球，篮球等，每天坚持30分钟以上的运动，可以促进孩子的心肺功能，增强肌肉力量，提高协调性和柔韧度，而且借助体育锻炼还可以增加孩子的自信心和社交能力。
3.注意孩子的睡眠质量。
足够的睡眠也是儿童健康的重要保证，充足的睡眠可以促进孩子的生长发育，调节孩子的身体功能，增强身体免疫力，家长可以为孩子制定规律的作息时间，让孩子在晚上适时入睡，确保孩子每天都有充分的睡眠时间。
4.减少电子产品使用。
现代社会的电子产品已经成为了孩子们日常生活中必不可少的事物，然而，长时间地使用电子产品会对孩子的健康和体适能造成负面影响，电子产品会增加孩子的静坐时间和眼睛的视疲劳度，同时还会削弱孩子的体育锻炼欲望。
综上所述，关注儿童的体适能与身体健康对儿童的生长发育，健康成长，身体素质有非常重要的影响，通过科学的饮食，体育运动，规律的作息和减少电子产品使用，可以帮助孩子构建更健康的身体，使孩子能够更好地面对未来的挑战，少儿体能培训加盟。
