现在的幼儿体质越来越差已经成为不是秘密，比如肥胖，总爱生病等情况屡见不鲜，虽然以前我国儿童营养状况得到了巨大改善，但从身高，体重增加的同时，身体素质的问题也越来越严重。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
儿童体适能究竟是什么呢，它是按照儿童的身体发展规律，通过力量，速度，耐力，协调，柔韧，灵敏等运动素质，表现出的人体基本的运动能力。
大家千万不要把儿童体适能理解为运动那爱酷么简单，其实儿童体适能更偏向一个全面的素质教育，要知道，各项体育活动都需要较高的自我控制能力，坚定的信心，勇敢果断和坚韧刚毅的意志等心理品质为基础。
不爱参加运动的孩子，与经常参加运动的孩子，从体质到性格上都有明显的区别，经常运动的孩子，在遇到挫折和困难时，能够表现的更加勇敢，有勇气去面对困难，从精神上就具有了拼搏和顽强的意识，相反，不爱IKIDFIT爱酷少儿体能运动的孩子，性格方面就会有所欠缺。
小孩子仿佛总是精力十足的样子，好像不管怎么着，只要是感兴趣的，孩子不管累不累，都会去接触一下，不过青少年儿童的运动大多数就是在学校里的运动，随着年龄的增长，回家后越来越不喜欢运动，那么该如何引导青少年儿童运动呢。
儿童体能培训机构提出了引导青少年儿童运动的一些建议：家长在为孩子安排体育活动时，根据不同IKID少儿体能中心年龄的特点，重点培养3-6岁：以粗犷的动作发展为主，精细动作发展为辅，7-12岁注重多样化和丰富，培养运动兴趣，13-17岁可以选择一，两项运动进行特殊练习，带孩子锻炼时，家长应根据不同年龄段人群的生理特点，选择合适的运动项目。
在儿童时期进行兴趣训练能提高运动能力，这个阶段主要培养自己的平衡，协调和敏感度，所以可以走，跑，跳，上，下台阶，扔球和沙袋，在儿童时期进行弹跳运动会促进生长，在3-5岁的儿童期，这个阶段比较适合户外活动，比如跑步，乒乓球，羽毛球等，可以选择以弹跳为主的运动，比如跳绳。
适合在学龄期进行全身锻炼，提高骨骼质量，6-7岁的孩子，儿童体能培训机构建议家长可以指导孩子多做全身运动，锻炼身体的综合素质，提出了各种球类，跳跃等运动项目，游泳和滑冰也是不错的选择，爱酷体育。
