小孩子能运动吗，3岁以后的孩子怎么运动，怎样提高儿童的运动能力，这就成了许多宝爸宝妈关注的焦点，所以，究竟什么样的运动项目，能有效地提高宝宝的运动能力。
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儿童体质训练是一种特殊人群的体能训练，3~6岁儿童由于生理，心理特点，体能训练也比较特殊，培训内容实况，游戏化，多样化，与体质发展的敏感期，注重柔爱酷韧，平衡，协调，速度素质的发展是这一年龄阶段比较突出的体能训练特点。
儿童体育锻炼的重要性。
1，提高运动能力，结果表明，学前儿童每天在一定时间内进行中等强度的体育锻炼，对他们的运动能力有积极的影响。
2，提高身体的功能，经过专业的运动指导，从接触动作到熟悉动作，不同的运动方式都能帮助幼儿的身体IKIDFIT爱酷少儿体能机能得到有效锻炼。
3，促进精神卫生，幼儿期处于身体发育的敏感期，研究发现，动作发展与心理发展有一定的联系，良好的动作发展可以促进幼儿心理健康发育。
很多家长都习惯了一个现象，孩子体能差，或者平衡力差等一些情况，给孩子报个儿童运动馆，让老师们带着孩子一起运动运动可以改善孩子的这些状况，可是为什么老IKID少儿体能中心师可以快速的抓住改善孩子体质的关键呢。
当面对的是三四岁的小朋友时，老师的上课内容主要是以一些攀爬类，转弯跑步（蛇形跑），折返跑，跨栏等一些项目为上课的主要内容，当面对六岁左右的小朋友时，则是以一些团体活动或者躲避盘，跳绳，蹦床等一些游戏为主。
其实这些课程内容都是根据孩童的发展阶段，选择的训练项目，三岁多的小朋友需要注意训练他们的协调性，在这方面相信很多家长都犯过一个错误：在孩子三岁左右下楼梯时候，家长们总是担心孩子摔着，会选择牵着孩子的一个手，让孩子一只脚一只脚的踏出去，其实这个时候，如果家长能多训练孩子的分开协作能力，让孩子模仿达人上下楼梯的姿势，一只脚一个台阶，而不是一个台阶两只脚慢慢踏上去，爱酷体育。
