对于儿童体适能这个词并不是耳熟能详，但是经过社会的发展，人们在思想上的转变可以多多少少了解到儿童体适能是指身体有足够的精力和体力进行日常事务。
（图/IKIDFIT爱酷少儿体能）
而不会有过度疲倦，并且有足够的精力享受休闲活动和应付突发事件的能力，接下来其来看看儿童体适能的分类：。
健康体适能：与健康有密切关系的体适能，是机体维护自身健爱酷康的基础，是机体保持愉快完成日常工作和降低慢性疾病发生的前提，衡量健康体适能状况的五大要素包括:心肺耐力，肌力与肌耐力，身体成分，柔韧性，神经肌肉松弛。
竞技体适能：是运动员在竞赛中，为了夺得良好成绩所需具备的体适能，体适能中与技能相关的参数是：灵敏度，平衡性，协调性，爆发力，反应时与速度。
代谢性IKIDFIT爱酷少儿体能体适能：近年来提出的新的体适能参数，主要包括血糖，血脂，血胰岛素，骨密度等，代谢性体适能反映的是一种机能状态，它同许多慢性疾病的发生或发展直接相关而且与运动锻炼的效果直接相关。
速度能力是人体快速运动的一种能力，是人体进行运动最重要的因素之一，田径运动中任何一个项目的比赛，可以说最终都是速度的竞赛。
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在儿童体适能的速度训练中，必须要抓住速度训练的原则，进行科学的训练，速度素质，是指人体进行快速运动的能力，通常表现为反应快慢，单个动作完成的时间，重复动作的频率以及整体移动的速度等，但是，它们都依赖于反应的速度和肌肉收缩的速度之和。
速度能力的素质反映了神经系统对机体运动器官的指挥能力，速度练习对人体有较大影响，它可以提高大脑皮层兴奋，增强过程转换的灵活性和中枢神经系统的协调性，能更快地让呼吸，循环系统活动的能力。
我们要进行儿童时期的体适能训练，因为神经的反应速度一般用于从发生刺激到开始行动所花费的时间来表示，感觉越敏锐，大脑越兴奋，技术越熟练，则反应时间就越短，这些都是从儿童时期进行养成习惯的，IKIDFIT。
