孩子的各种身体素质，有各自的迅速增长期，而且时机稍纵即逝，为了孩子一生的健康，父母对孩子进行儿童体能训练，应及时抓住孩子的“敏感期”，体育锻炼应从娃娃抓起。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
如果人经常进行力量锻炼，他的肌纤维会粗，肌肉的横截面积会大，肌肉利用氧的能力会提高，从而改善骨骼状况，防止骨质疏松，防止肌肉肌腱和韧带损伤，儿童体能训练馆延缓机体的衰老。
柔韧性好，即肌肉，肌腱和韧带的伸展性和弹性很好，让人增加和保持关节的灵活度，有利于速度的发挥，让人的动作姿势优美，防止伤重事故发生，提高工作效果。
人体9大系统中，神经系统的发育较先较快，所以和神经支配与神经感觉有关的灵敏，动作速度，技巧等的学习，要越早越好。
新生儿出生后的1~2加盟儿童体能训练馆年，大脑发育相当快，而小脑发育到3岁时，已基本达到成人水平，能维持身体的平衡和动作的准确性，儿童体能训练在美国很受欢迎，孩子在3岁左右，就会被带去学体操，游泳或滑冰。
3~6岁，大脑皮层各区域之间，增加了暂时联系的可能性，6岁时条件反射的形成已比较稳定和巩固，形成动作技能的能力更加提高。
7-8加盟儿童体能训练馆岁时，大脑皮质运动区神经细胞的分化，已接近成人水平，因此人在7，8岁时，特别敏感，可塑性较大。
现在有很多小孩子都经常容易出现身体容易生病的问题，对于这一点家长也应该要引起重视，不要过于溺爱小孩子应该要让小孩子去进行适当的训练，通过这样一种方法可以更好的去帮助小孩子进行体育锻炼，让身体更加健康一些少儿体适能，可以拥有更好的身体素质，也就不至于出现经常生病的现象。
根据实际情况来进行选择，看看到底选择什么样的方法会比较合适，因为每个小孩子的身体情况还是不一样的，而且年龄阶段不一样，当然也就会需要选择不同的训练方法啊，也需要了解的小孩子，对于哪一种训练方法会比较感兴趣，可以让小孩子更加自主的参加训练，不会出现小孩子过度被迫训练的问题，会容易产生逆反心理，在不能够自己主动训练的情况下也是会影响到效果，训练方法包括了耐力训练，力量训练，平衡训练等等，耐力训练也就是长跑，负重越野这些项目，其实这对于年龄比较大一点的小孩子来说要更加合适，如果年龄较小的话，也是很有可能会容易出现让身体不能够很好的适应的问题，儿童体能训练馆加盟。
