体能训练的热潮已经蔓延到儿童这个阶段，很多时候一些体能教练会把成人的那一套训练方法直接叫训练量做一定程度的缩减然后就直接用在儿童的身上，这种方法在现在看来是一种明显的错误做法，因为儿童和成人不仅在动作技能的发展阶段存在本质的区别，而且在身体结构和组成方面也存在着巨儿童体能训练馆大的差别，所以对于儿童的体能训练方法决不能简简单单的把成人那一套训练做缩减就直接运用到儿童的身上。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
体能训练方式主要以游戏的形式进行，游戏是儿童的天性，儿童阶段的学习大多数时间是在游戏中获得，在游戏中去发展体能一方面能迎合儿童练习的兴趣，让儿童在轻松愉快地氛围中加盟儿童体能训练馆也得到锻炼，而且儿童在游戏中不容易疲劳，能较大程度发挥儿童的天性。
体能训练方法手段应该丰富多样，儿童阶段能集中注意力的时间非常短，单一形式的训练手段会使儿童很快失去继续下去的愿望，儿童本身的自控能力比较弱，在体能训练中需要采取不断变换的方法才能一直吸引儿童的注加盟儿童体能训练馆意力，不至于让儿童注意力疲劳，训练手段的多样性可以明显提升儿童训练的效果。
体能训练的时间不宜过长，休息时间合理，儿童的身体机能还处于刚刚发展阶段，各项身体素质都比较弱，不能支持儿童长时间做一件事情，儿童的特点是疲劳快，恢复快，在体能训练中要尽可能缩短每次练习的少儿体适能时间，增加休息的频率，切忌不可进行长时间的体能训练，而且一次训练的总时间也不能太长，防止儿童产生疲劳后的讨厌情绪。
提升儿童整体健康水平。
（1）改善儿童体态：少儿体适能对孩子的好处之一是对儿童体态有一定的调节作用，运动中强化儿童的肌肉组织，给予骨骼更大的支撑力，从而有效改善儿童体态。
（2）培养良好的运动习惯：体适能课程可养成儿童活动前做准备运动的习惯，保持运动的节奏，降低损伤的概率。
（3）提升儿童整体健康水平：孩子通过少儿体适能训练不仅提高了身体素质与智力，还能提高其自身的体适能值，使其更从容的面对日常的学习与生活，儿童体能训练馆加盟。
