儿童体能综合训练又称为“儿童体适能”或者“儿童基础体能”，是对儿童整体身体素质的锻炼和提升，可以说，练好基础体能，儿童将来可以玩好各种体育项目，根据3-6周岁儿童的身体发展特点，侧重训练他们的三种力量，两爱酷少儿体能中心种能力：上肢，腰腹与下肢力量，平衡，感知能力。
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图/爱酷小飞侠海口站
1，拉伸与热身：比如跳热身操，压腿，往返跑等，拉伸与热身的目的既是为了活跃气氛，调动儿童参与的积极性，也是为了事先将身体活动开，保护儿童不在运动中受伤，通少儿体适能课程内容常需要十到十五儿童体适能训练分钟。
2，上肢力量训练：上肢力量一般通过投掷的动作来训练，指导幼儿如何正确投掷物品，通常是树立一个投掷目标，选取大小适合幼儿抓握的网球来进行，用其他球状物代替也可以，前提是少儿体适能教练证书保证柔软和安全。
3，腰腹力量训练：幼儿仰面平躺在瑜伽垫上，当听到“起身”指令立即从正面坐起，有点类似“仰卧起坐”的动作，主要是训练儿童腰部与腹部的协调与爆发力量，同时还兼顾训练反应速度，还有一种是平趴加盟少儿体能馆大约投资多少在软垫上，依靠腰腹力量支起上身，头努力去找背。
开展少儿体适能律动课程是为了提升孩子大脑的快速反应，肢体的协调性，关节的柔软协调，肌肉的耐力与瞬发力，简言之，少儿体适能课程是以体育为主体，以游戏为手段，体适能教练证书怎么考在专业指导下，培养儿童的身心健康和全面发展的基本能力，让孩子从欢乐中得到一个潜移默化的调节，提升孩子的感统能力，激发它的潜能，协调身体的发展，在快乐时光中学习成长，使孩子在触觉，视觉，听觉，平衡感，团结合作能力等综合素质得到全面系统发展让孩子赢在人生的起跑线上。
少儿体适能律动课程用“音乐”和“活泼有趣的动作”来设计的，律动不止可以作为热身运动，也可以让孩子感受到很多不同的特色曲风（全世界各国的音乐），儿童体能训练馆排名。
