首先，孩子运动后要进行“热身”运动。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
热身运动即放松运动，及心肺放松，肌肉放松，如果孩子进行的运动比较强烈，那就需要进行放松运动，突然停下来休息，心脏会供血不足，容易出现头晕，恶心等缺氧症状，所以，剧烈运动结束要继续进行一些慢爱酷少儿体能中心节奏的简单活动，让身体有一个适应过程，如5分钟左右的慢走，身体慢慢放松，还能够有效地消除疲劳。
运动后，由于出汗增大了体内水分流失，要及时给孩子补充水，但不能大量喝水，喝太多的水会使血液中盐的含量降低，加上出汗也丧失了部分盐分少儿体适能课程内容，容易发生肌肉抽筋等现象，运动后还不宜立即给孩子吃东西，因为运动时，血液多集中在肢体肌肉和呼吸系统等处，胃肠的血液量减少，蠕动就减弱了，如运动后立即吃东西，会引起消化不良。
特别针对3-6岁幼儿设计，旨在幼儿身体形态，技能，素少儿体适能教练证书质认知强化，感觉统合等方面进行干儿童体适能训练预，课程强调参与性和互动性，鼓励幼儿积极参与运动并培养自主性，每周三次以上的课程安排，让每个孩子都能获得足够的运动量，有效提升幼儿体质。
如今我们对孩子的教育越来越重视了，从小就开加盟少儿体能馆大约投资多少始学习各种的知识技能，但是孩子需要的不仅仅是知识的提升，还需要身体方面的提升，体适能训练就是通过玩游戏来提升孩子自身的感觉统合能力，让孩子在触觉，视觉，听觉，平衡感等等综合素质得以全面开发。
1，团队协作的能力，例如：小朋友分体适能教练证书怎么考两队拔河比赛，这个活动就需要孩子身体的协调性以及团队的合作的意识，才能去完成的一项活动。
2，社交能力，比如：当露露和他的小伙伴在共玩一盒积木时，当他们一起完成一个目标时，露露说“让我们一起建房子吧，”在一块建的同时，儿童体适能训练沟通的话语肯定是少不了的，这不正是在培养孩子的社交能力吗。
3，创造力，父母不妨在日常生活中利用创造性的语句与孩子对话，让孩子跳出常规想法，多些拥有开放思考的空间，比如：杯子除了喝水以外，还有什么用途，香皂一定得拿来洗澡吗，儿童体能训练馆排名。
