儿童健康是每个家长较关心的问题之一，充足的运动对于促进儿童身心健康发展至关重要。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
首先：每天至少一小时户外运动。
作为家长，我们应该鼓励孩子每天至少进行一小时的户外运动，户外活动能让孩子置身于大自然中，充分接触阳光和新鲜空气，有益于提高孩子的免疫力和心肺功能，例如，孩子可以参加带动性的游戏，或者与家人一起到公园散步，骑自行车等，拥抱大自然，孩子会收获更多的快乐与健康。
第二条：鼓励儿童多参加体育活动。
体育活动对于儿童的身心发展极为重要，我们应该鼓励孩子多参加体育活动，如足球，篮球，游泳，打乒乓球等，这些运动都能帮助孩子锻炼身体，培养团队合作精神，提高孩子的协调性和反应能力，此外，体育活动还能帮助孩子培养自信心和坚持不懈的品质，为他们的未来奠定良好的基础。
第三条：帮助儿童养成正确的体育活动姿势。
在孩子进行体育活动时，我们应该帮助他们养成正确的姿势，正确的体育姿势不仅可以避免运动伤害，还可以让孩子获得更好的锻炼效果，例如，在跑步时，我们可以教导孩子保持挺胸，收腹，踏实地落地，在踢足球时，我们可以教他们正确的踢球动作和站姿，通过正确的姿势训练，孩子不仅能够健康地进行体育活动，还能养成良好的运动习惯。
全球青少年儿童体质健康状况主要有肥胖问题，孩子自己饭量越来越大，家庭生活条件越来越好，补剂过多，鱼翅燕窝海参等。
近几年来生活水平的提高，孩子出行普遍都是通过家长开车接送，自身体能没有办法在日常生活中得到锻炼，以及青少年儿童在校内活动减少，以至于现代孩子的身体机能逐渐下降，肥胖性儿童越来越多。
课程可以纠正跑，跳，投，爬的错误动作，让肌肉形成正确的记忆，一个运动要有上万次的重复练习，才能形成记忆，训练3-6个月后，我们会对孩子们的体能做一个综合性的测试，达标后教练根据个人的运动特长和兴趣让孩子选一项适合自己的技能型运动，幼儿体能加盟。
