幼儿的各项生理的发育速度很快，因此新陈代谢比较旺盛，但是由于幼儿生物机体的机能发育还不成熟，对外界环境的适应能力以及对疾病的抵抗能力都较弱。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
适合的体适能锻炼可以增强儿童的体质，提高免疫力，体适能锻炼可以促使幼儿骨骼增长，增粗，钙化的速度加快，形成良好的身体姿态。
处于此年龄段的儿童的肌肉的发育现在还处于发育不平衡阶段，大肌肉群发育得早，小肌肉群发育还不完善，而且肌肉的力量差，体适能锻炼可以增强儿童的肌肉力量，提高肌肉的耐疲劳能力。
这个阶段肌肉发育的特点为，跑，跳已经很熟练，但是手的动儿童体适能训练馆作还很笨拙，一些比较精细的动作还不能精确完成，体适能锻炼时需要神经系统支配身体各部位的运动，需要视听各感官的参与，因此体适能锻炼有利于儿童神经系统和各感官的发育。
就其心理特点来讲，幼儿期是以直接具体的形象思维为特征，思维能力较差，发育不完善，感知，记忆，想象，思维，语言表达能力都相对较低，兴趣爱好，各项特长表现均不明显，意志也不坚定，对问题的判断能力，应变能力弱，情绪，个性，性格都有待于后天的培养，且幼儿大脑皮层的兴奋和抑制不均衡，兴奋占优势，易扩散，兴奋和抑制转换较快，灵活性高。
少儿儿童体适能体适能训练除了让孩子得到锻炼还能学到什么，我们可能会经常在一些专业名词的理解上出现一些歧义，就比如经常有一些人或者某些机构说儿童体适能训练会让2-12岁的孩子在发育阶段出现问题，所以要杜绝，其实这是我们常常说起来的笑话，正确的说法应该是，过多的强化型专项体适能训练会让孩子的发育出现问题，但是真正专业的少儿体时能训练是不会犯这样的低级错误的。
我们都知道身体素质的重要性，这已经不需要大家再去过多的进行强调了，但是我们仍然没有对体适能训练对身心产生的影响提起足够的重视，我们的课程教研员曾说，体适能的数据是一个孩子在发育历程中非常关键的指标之一，我们可以从这方面的数据来判断一个孩子在整个发育和成长的过程中，他的强项和弱项，发育较好的模块和发育较差的模块，这是因为，体能的相关成长不仅是对发育，还有对孩子的智商以及心理素质完善都有较为良好的作用。
我们要知道神经系统是随着孩子的身体一起成长的，神经系统和身体的其他部位一样，除了足够的营养成分的摄入外，还需要一定的刺激和训练才能较为完好的发育，这也很容易理解，如果孩子从小就没有用脚走过路，那么腿部的发育一定是不够的，以此类推，神经系统也是如此，少儿体适能加盟。
