健康儿童体适能更看重保持健康的身体状态，无关心理，运动专业领域，可以通过合理的体适能训练，提高孩子适应环境的能力，自我保护，心理调节，为将来的学习和生活打下良好的基础，使孩子有足够的精力享受生活，适应各种突发事件，因为不同年龄段的孩子的体能差异，儿童体适能机构会按照孩子的年龄进行分类，不同的年龄段会有不同的课程。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
3-6岁是奠定基础的关键阶段，在这个阶段，孩子们强烈地依赖父母，也是培养良好亲子关系和帮助建立信心的好时机，我们会设计的更多发展需要一个儿童体适能训练馆孩子和家长一起参与的互动教学活动，以促进学生他们的亲子关系，这一阶段的训练更多的是给孩子感知外部环境和设计，训练其反思，协调，空间和本体感受能力的提高奠定了基础。
7-12岁主要是提升孩子的身体素质，在这个阶段的孩子们精力会比较旺盛，与外界的接触会比较多，体能有所提升，所以需要我们可以更加应该注意培养孩子们肌肉力量的联系，针对肌力和肌耐力方面问题进行教育教学方法训练，为肌肉爆发力训练做铺垫，避免因缺乏肌体耐力而受伤，同时还可以进行提高身体柔韧性和心儿童体适能肺功能的训练，在这个社会发展研究阶段里，家长更多的是起到一个有效管理监督和指导的作用，不用过多的参与。
13-15岁是孩子发育的关键时期，女生多为六年级，男生多为初中阶段，身体就会发生明显变化，这是一个孩子进行生长的又一黄金期，这个时候可以加强体适能训练，在这个阶段的训练重要的就是注重科学，全面的理念。
增强身体素质，提高体适能商。
1)促进肌肉发育：儿童体适能课程可以给儿童带来一定的运动量，课程进行时，全身的血液循环加快，新陈代谢更加旺盛，全身肌肉因运动变得更加结实。
2)促进骨骼的发育：课程活动会刺激骨膜的反作用，使骨骼的发育更加旺盛，从而更加的坚固。
3)促进器官发育：课程活动调到起全身的主要器官，代谢更加旺盛，器官功能成长更加迅速。
2，刺激感觉神经，促进大脑发育。
1)促进神经系统的成长：儿童体适能课程带给孩子身体一种适度的刺激，活化全身的组织与神经系统，使其更早的完善。
2)提高儿童情商：儿童体适能课程是团体课程，孩子在团体活动中获得喜悦，从而养成开朗，广交朋友的性格，少儿体适能加盟。
