儿童体适能指儿童所具备的有充足的精力从事日常学习而不感疲劳，同时有余力享受休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。
提高体能训练的方法有很多种，如敏捷训练，力量训练，爆发训练，强化身体体能，体适能的分类分为健康相关体适能与技能相关体适能与代谢相关体适能，健康体适能是与健康有密切关系的体适能，是指心血管，肺和肌肉发挥较理想效率的能力。
体适能商是健康体适能和技能体适能的综合反映，体适能商的得分是两者之和，即健康体适能和技能体适能各占50%为记分依据，也就是身体成分，肌力和肌肉耐力，心肺耐力和柔软素质总共占50分，儿童体适能训练馆而灵敏，平衡，协调，速度，爆发力和反应时间亦共占50分。
体适能可视为身体适应生活，运动与环境（例如，温度，气候变化或病毒等因素）的综合能力，体适能较好的人在日常生活或工作中，从事体力性活动或运动皆有较佳的活力及适应能力，而不会轻易产生疲劳或力不从心的感觉。
在科技进步的文明社会中，人类身体活动的机会越来越少，营养摄取越来越高，工作与生活压力和休闲时间相对增加，每个人更加感受到良好体适能和规律运动的重要性，在测量上，体适能分为心肺适能，肌肉适能，与体重控制三个方面。
感统训练主要针对感统失调的孩子，感统失调包儿童体适能括五个类型，种是前庭觉失调，像平衡性差，晕车等，第二种是本体觉失调，比如说不会系鞋带，协调性，灵敏偏弱等，第三种是触觉失调，比如语言发育迟缓，不爱表达少儿体能，不愿意和别人一起玩等，第四种是听觉失调，比如丢三落四，听而不见等，第五种是视觉失调，表现为空间感不强等，感统训练是帮助改善孩子大脑与身体各部分的协调能力，从而改善孩子的学习能力与生活能力。
而体适能则是指身体有足够的精力和体力进行日常事务，而不会有过度疲倦，并且有足够的精力享受休闲活动和应付突发事件的能力。
其次，训练方法也不相同：。
体适能训练是通过运动项目，让儿童在不同成长阶段接受不同的运动训练，从而提高儿童身体的力量，速度，灵活性，平衡性和协调性等能力，养成运动习惯。
感统训练也是以运动的形式开展训练，但更具针对性和目的性，通过专业教练指导及专业感统教具的辅助，对孩子的前庭觉，本体觉，触觉三大功能展开科学系统的训练。
体适能训练是为了锻炼孩子的身体，提高孩子的健康体适能和竞技体适能，让孩子能够以更充足的体力应对学习和生活。
感统训练是为了促进大脑和身体的协调能力，刺激中枢神经系统的发展，从而改善孩子的注意力，运动协调能儿童体适能训练力，提升学习和生活能力，少儿体适能加盟。
