据调查分析，近年来，我国全国各地的儿童都存在着抵抗力下降的问题，你知道吗?在中国，有将近40%的孩子存在着跳跃能力不足、肢体不协调、四肢不灵活等方面的问题。孩子是每一个家庭的珍宝，做父母的都希望自己的孩子能身体健康茁壮成长，不希望孩子身体弱抵抗力低。但家长如果对孩子过度保护、生怕孩子受一点磕磕碰碰，反而对孩子身心的独立发展不利。等孩子长大后，体能很容易赶不上同龄的孩子。如何预防和改善孩子可能存在的这些问题?儿童体适能可以起到有效作用。
众所周知，儿童体适能是孩子身体对外界环境的一种适应能力，也是孩子长大后进行一切运动项目的必备身体素质。儿童体适能强的孩子，会比一般的孩子抵抗力强，身体抵抗力也会更强一些。举例说明，两个孩子一起做运动，体适能强的孩子在力量、速度、灵敏、平衡协调等方面的表现会更加突出，这也是为什么现在大家强调加强儿童的体适能锻炼的原因。
儿童体适能可以从三个方面增强对外界的适应能力，分别是增强孩子身体适应外界环境的能力、大脑适应外界环境的能力和心理对外界环境的适应能力。通过多方面而不是长期单一的训练，儿童体适能可以有效提高孩子的身体素质、矫正孩子可能存在的姿态不良方面的问题，还可以锻炼增强孩子的心理素质、让孩子更加的独立、自信、乐观、坚毅，让孩子得到多面发展。
那么问题来了，儿童体适能是从哪些方面增强孩子的身体素质呢?我们知道，构成健康体适能的基本要素有身体成分、柔韧性、肌肉耐力、力量、有氧适能等，而儿童体适能训练可以准确化针对每一个孩子的身体状况、制定个性化锻炼方案，有效改善孩子身体中肌肉、脂肪、骨骼和其他身体组织的比例;可以增强人体关节在合适范围内更大限度活动的能力即身体的柔韧性、增强孩子肌肉收缩运动和对抗外物举起重物方面的能力。儿童体适能还可以增强孩子摄取、运输和利用氧气的能力即孩子的心肺功能。
孩子的健康成长是每一个家长都希望看到的事，但很多的家长总会担心，孩子进行各种各样的锻炼受到伤害，因而限制孩子做这做那。但要知道，爱玩爱动是孩子的天性，我们不能限制孩子的自由发展，合适的儿童体适能锻炼不仅可以引导孩子的天性往健康有利的方面发展，还可以增强孩子的身心素质。爱孩子，就做对他好的事情，古人曾说过，“父母之爱子则为之计深远”，让孩子增强体适能锻炼，也是让孩子能拥有将来面对挫折和摔打的能力。儿童体适能锻炼，应该引起每一个家长的重视。
