在少儿体适能过程中，组成部分主要有以下三种：一、团队和个人的不同，团队之间的协作能力。二、对游戏、竞赛规则的建立。三、对健康意识的建议，形成良好的运动习惯。
对幼儿来说，尤其是年龄较小的儿童来说“团队合作”，是很多家长们想象的美好景象，因为现阶段的孩子不具备这样的行为基础。所以，孩子们更多的是通过自己的交流方式和周围的环境进行探索、互动的过程。在这个过程中，很多幼儿会初步认识到个体和团队所存在的差异，这是进入少儿体适能下一阶段的重要特征。
在幼儿表现出这一特征的时候，就可以进入下个少儿体适能阶段发展，就是和团队之间的对话、情绪控制、沟通、团队规则等意识，这些都是可以通过一些运动类的游戏来进行培养。之后，整个小团队成员之间彼此的认知达到一定的程度之后，可以发展在团队中集体抵御困难的能力、分担工作的能力、集体解决问题的能力。
游戏、竞赛的规则感是建立在孩子可以听懂一些简单的指令或问题，这也是幼儿孩子开展体适能的难点。幼儿阶段的孩子认知发展有很大的差异，年龄只可以作为参照，不能作为依据。平均三岁的孩子可以听懂一些简单的指令，之后在老师的带领下形成有限的规则意识。
当幼儿时期的孩子们可以听懂指令之后，逐渐会形成安全感和信赖感，在成年人的引导下，按照有限的规则边缘，展开活动，所以幼儿阶段的体能，大多是以情景化的游戏进行教学，增加彼此之间的信任感。这对少儿体适能老师的专业素质要求很高，能和孩子沟通、有亲和力、耐心的老师都有着独特的优势，但是，眼缘和感觉也是很重要的。
还有就是健康意识的建议和形成良好的运动习惯。在外国的体适能课程中，规则、健康习惯、规则所占比例很高，没有过多的关注运动技巧和技能。这才是主要的意义，因为锻炼到结尾，只有不到百分之一的人才能够成为专业运动员。但养成锻炼的习惯，对自己的身体有着很好的把控，是不断获得收益的重要保障，欢迎对少儿体适能感兴趣的家长们来我们爱酷少儿体能中心的官网咨询相关问题。
