天气转凉，三伏天已经过去了，正是适合运动的好时节，这个时候参加少儿体适能运动是再好不过的了，近期报名少儿体适能课程班的人也越来越多，那么为什么少儿体适能相对于其他的体能课来说这么受欢迎呢？小编总结出来了几个点。正处于发育阶段的孩子的神经系统，特别是幼儿，容易兴奋，但也容易疲劳、活跃和不可持续。因此，有趣多样的少儿体适能锻炼，以及情景设计和游戏设计，可以让孩子沉浸其中，促进体育运动的一个发展。
科学、全面、均衡的少儿体适能运动是一项非常适合孩子的运动，每次孩子攀爬、跳跃、平衡和保持，都是身体探索世界的良好启蒙方式。通过多种训练内容、方法和手段，促进身体各器官、部位和系统功能的发展，锻炼身体的各种身体素质、运动技能和心理素质，使身体全面发展。
此外，根据儿童的每个窗口期安排少儿体适能课程。从出生到个体发育和成熟，儿童将跨越胎儿、婴儿、婴儿、学龄前儿童、学龄儿童、儿童晚期、青少年早期、青少年中期、青少年晚期到成年，并从可变个体转变为恒定个体。在这一时期，儿童的身体素质也将具有敏感发展阶段的特点。什么样的健身应该在什么年龄进行，以节省时间并强调效果。这被称为事半功倍。
如果是专项运动的话，由于重复使用相同的肌肉群和运动模式，例如羽毛球的长期挥杆和扣球、篮球中的运球频率以及游泳中肩关节的长期多角度平面重复，在近一年的练习后，儿童受伤的风险将大大增加，包括游泳运动员的慢性肩部疼痛或年轻篮球运动员的肘关节炎症。对这个问题的解决方式其实很简单，就是鼓励孩子参加各种体育活动，或者有一个非常全面的体育计划，可以帮助孩子避免不必要的负面因素。当然，这种运动也就是我们一直说的少儿体适能课程的内容了。
全面科学的身体素质是儿童体育的高标准，少儿体适能是所有运动的基础，大家要明白平衡和全面科学的培训才是最正确和合理的。
