气温骤降，很多家长都担心孩子会感冒发烧，毕竟现在发烧可是很麻烦的一件事，因此，很多家长因为担心孩子感冒，故意减少孩子的锻炼时间。他们甚至让孩子整个冬天都呆在有空调的房间里。这似乎可以防止孩子们感冒，但事实上，这剥夺了他们改善健康的好机会。因为人体机能的适应性和抵抗力在体育锻炼中逐渐提高，而少儿体适能运动是适应和抵御寒冷的方式之一。
事实上，气温的变化与儿童感冒几乎没有关系。衣着不当是罪魁祸首。从科学的角度来看，儿童的身体正处于快速发育期，他们的新陈代谢比成年人高得多，维持体温所需的能量释放也比成年人多。一般来说，儿童应该比成人少穿衣服。然而，在冬天，许多孩子会在室外被父母用“小棉袋”包裹，在室内也不会放松警惕。然而，儿童和成人一样，体内有一个良好的恒温系统。如果他们穿得太多，他们的内部温度调节功能会失去平衡，这使他们更容易感冒。随着气温的变化，他们应该增减衣服。
虽然冬天天气寒冷，但空气比其他季节更干净。在清洁的户外运动中，空气中的紫外线可以促进储存在表皮中的7-脱氢胆固醇合成维生素D3。维生素D3能促进钙吸收，促进骨骼发育，避免维生素D缺乏性佝偻病；同时，孩子在少儿体适能运动时会对骨骼起到机械刺激作用，可以促进骨骼生长，加速孩子身高的增长。当孩子在运动时，各种动作都会受到神经系统的直接控制和调节，肌肉中的神经可以将各种刺激传递给大脑。冬季少儿体适能运动难度更大，可以促进大脑功能，使大脑对动作的判断和反应更加敏感。冬季体适能运动可以增加大脑的血流量，为脑细胞提供更多的营养和氧气，促进脑细胞的正常生长发育，对智力发育非常有益。
冬季运动可以让孩子在运动过程中逐渐适应外部气候环境的变化。经常锻炼皮肤和呼吸道黏膜可以增强其耐受性。大脑皮层对冷热刺激也有条件的反应。当自然因素发生变化时，它可以快速准确地做出反应，使身体与外部环境保持平衡，从而还能在夏天不容易感冒和中暑，更多知识可以咨询我们爱酷少儿体适能。
