在6岁以下的小朋友往往都会存在下肢力量不足的问题，这也是因为小朋友的骨骼也尚未发育完全，如果长期练习一些单一专项运动，会很容易打破孩子的发育平衡，严重的甚至会导致脚踝受伤、骨骼畸形等问题，我们IKIDFIT爱酷少儿体适能具有全能性，并且体适能是一切运动的基础，所有运动项目都包含体适能训练的部分，所以我们更加需要注重体适能的重要性，并且在进行儿童体适能运动之前也要进行一些热身的运动，下面就让IKIDFIT爱酷少儿体适能的小编教授一个适合让孩子在进行体适能之前适合进行的热身小游戏吧。
我们IKIDFIT爱酷少儿体适能的这个热身小游戏叫“泡泡糖”，我们这个游戏被分为三个部分，下面我们就一起来看一看吧，首先可以播放音乐，在播放音乐的同时可以让小朋友围着随音乐转圈跑动，让小朋友都动起来。然后在音乐播放的同时，让小朋友要听好教练的口令，告诉小朋友如果教练喊出“泡泡糖”口号的时候，要让小朋友需要马上趴到垫子上，然后告诉小朋友们需要保持这个姿势不能变。那么其次就是让教练去拉小朋友，然后小朋友需要想办法让自己像“泡泡糖”一样贴在垫子上不被教练拉起来，这就是我们IKIDFIT爱酷少儿体适能会在进行体适能课程之前进行的运动，因为我们发现通过这个小游戏有锻炼小朋友的反应能力以及孩子四肢的力量，并且同时也说明了再进行体适能之前进行热身运动的重要性。
因为不正确的运动方式容易造成运动损伤，尤其是对于孩子来说，所以在运动前需要用短时间低强度的动作，让即将运动要使用的肌肉群先收缩活动一番，这样可以增加局部和全身的温度以及血液循环，并且使体内的各种系统能逐渐适应即将面临的较激烈的运动，在一定的程度上可以避免孩子在运动的时候受到损伤。
我们IKIDFIT爱酷少儿体适能自创办以来，就一直遵循着“运动成就孩子精彩人生”的使命，并且一直专注于2-16岁青少年儿童体能素质健康发展，所以如果想要让家里的孩子进行专业的体适能训练，可以放心的联系我们！
