现在大部分人都在囤积药物，但这只是治标不治本的方法。囤积药品无法真正解决问题。保持健康才是重要的。我们都知道孩子和老人身体虚弱，应该做一些运动来提高免疫力。由于孩子正处于发育的关键时期，我们应该更加重视，所以我们应该选择适合孩子的运动，这样可以促进他们的身体发育，帮助他们提高免疫力。而少儿体适能则是非常适合孩子的，少儿体适能是身体的一种适应能力，是儿童体质的组成部分，是儿童在进行体育锻炼时表现出来的能力。它可以全面提高孩子的身体素质，因此非常适合儿童运动。
现在天气很冷，所以孩子们在进行少儿体适能训练的时候应该注意时间。冬季早晚的气温相对较低。这个时候，如果你带孩子出去，他们很容易因为环境变化而感冒生病。
上午10点到下午3点的时间是比较好的，因为气温更高，晴天更暖和。如果有大风，你一定不要带孩子出去运动，因为刮风的天气很容易引起眼睛不适。儿童在运动过程中可能会遇到迎风的情况，这会加剧眼睛的干燥，甚至会将异物带入眼睛。许多父母在冬天会像熊一样包裹孩子，但专家建议孩子在运动时不要穿太多衣服，因为孩子穿太多会显得笨拙，而且在运动时也不会自由。当孩子们玩运动时，如果可以的话可以穿贴身的衣服，然后穿宽松活泼的休闲服。这件外套可以根据当天的天气来决定。
另外，少儿体适能训练一定要坚持，实践表明，即使是拥有良好健康基础和运动水平的人，一旦停止锻炼，也会失去身体机能和素质。强健的体魄不是一蹴而就的，已经取得的训练成果也不是一劳永逸的。爱酷小编告诉你，俗话说冬天练三九，夏天练三伏，体育锻炼的效果不是一两次或一两天。它只能在长时间的持续锻炼后才能实现。而且，坚持进行少儿体适能锻炼有利于培养孩子的意志力和自制力，从而形成良好的意志和人格。三天打鱼两天晒网只能助长孩子的懒惰。因此，我们必须坚持不懈，养成习惯，以保持和提高我们的健康和运动水平。
