孩子驼背怎么办？少儿体适能可以改善吗？

儿童的体态问题有两种，一种他们是在医院诊断出来的天生体态不良，另一种是驼背等不良习惯所致，一般少儿体适能教练在提醒后，可以自己恢复正确的姿势。大多数孩子驼背应该是第二个。在医院诊断出天生体态不良的需要在医院运动建议下或者私教课比较合适，还有就是体态的纠正，对于通过注意可以恢复到正确姿势的孩子们，在通常的体力课程中保持正确姿势的认知过程，强调身体的中立位即可。包括立位中立位、倾斜中立位、腹卧中立位、仰卧中立位、侧卧中立位。

有些孩子低下头走路，表现出缺乏自信。以上问题可能已经表现出驼背的特征。驼背的原因有很多，其中有孩子不良的生活习惯。可以通过少儿体适能改善习惯，多做背部运动来纠正。

驼背的原因有先天因素和后天因素。先天原因是儿童脊柱在母亲子宫内不健全，后天原因包括神经肌肉疾病、不良姿势、青春期骨骼和肌肉发育不平衡。孩子进入青春期后，女孩子一般会因为胸部发育而感到尴尬、不自信，不自觉地折叠上半身形成驼背的特征，男生驼背是因为身体成长的时候肌肉跟不上骨骼。

驼背不会马上带来严重的健康问题，但由于孩子的身体前倾，多少会影响肺活量。如果长期忽视，严重者会引起腰背颈部疼痛。驼背会影响孩子吸入足够氧气的难度，容易导致孩子比别人跑得慢，影响孩子对体育课的自信、对课程的专注和专注。另外，会影响美观。驼背的孩子有点抑郁，感觉没有自信。严重的驼背会因颈椎变形压迫手的神经线，导致手麻木，所以不能忽视。

如何防止孩子驼背？1、睡觉：身体的位置维持脊柱正常生理曲率，全身肌肉自然放松。2、行走：挺直上身，下巴向前，抬头，肩膀向后，书包背在背上，紧贴着背上行走。3、坐：头直立，肩平，身体挺直，身体稍前倾，双腿并拢，双脚平齐。4、体育活动：参加体育活动或者少儿体适能可以预防驼背，增强体质。