随着现代生活的物质条件越来越好，越来越多的孩子获得了充足的营养，但缺乏锻炼。随着孩子的成长，父母发现他们忽略了一些更重要的事情。孩子们很容易分心、拖延、多动、紧张、胆怯、哭泣、不合群、在家庭饮食中挑剔。这些问题可以通过进行少儿体适能来解决，但不要错过窗口期。
1-6岁进行少儿体适能运动影响儿童一生的感统能力，而4-6岁是儿童理解和参与基础运动的阶段，也是对体育兴趣和发展的阶段。经常进行少儿体适能锻炼的孩子和不进行少儿体适能锻炼的孩子之间的区别不单单在于身体健康和身体灵敏度之间的差异，还在于大脑的反应能力。你永远不知道少儿体适能锻炼对孩子有多好。
少儿体适能可以帮助孩子更好地集中注意力。想一想在我们的日常生活中，当我们学习和工作时，我们经常感到困惑和紧张。这时候起来散步，喝杯茶，看看风景，移动脖子，再回到紧张的工作和学习中，这会让我们感到神清气爽。这种现象实际上是运动后的一种生理现象。少儿体适能运动比较有效的就是让孩子更加专注，而不是让他们坐在桌子旁练习“专注认真”，而是让他们站起来，走出去，动起来。当孩子运动时，他们的身体也会产生多巴胺、血清素等“令人快乐的物质”，这些物质可以改善他们的整体状态。
4-6岁的儿童很活跃，如你所见，他们很难安静片刻。人们经常听到大人抱怨：“孩子整天跑跳跳，一刻也不闲着。他比大人更有活力，但是这样家长真的很累。”但如果孩子真的很乖巧，不那么活跃，看起来很虚弱，那些抱怨孩子精力太多的大人会担心并怀疑孩子是否生病了。孩子要活泼，要运动，但在这个阶段，我们不单单要保证孩子有足够的运动，还要注意不要让孩子的运动太过无序。
虽然运动能力的训练主要分为体育锻炼和精细方面的锻炼，但对于运动能力的培养应注重提高儿童的身体协调性、敏捷性、反应速度、身体和眼耳协调能力、身体控制能力和协作精神，以促进儿童素质的全面提高，而爱酷少儿体适能就是针对这些方面设立的课程。
