0 ∼ 6 岁是孩子身体动作发展的重要时期，若能让此阶段孩子有适度运动， 将有助于奠定良好的身心基础。可以让孩子更好的发育和成长。下面我们就来看看小孩子的儿童体适能有哪些好处呢？
1、刺激大脑成长与整合： 运动是属于大量神经讯号刺激的活动，能促进孩子大脑皮层的活化与神经元之间的连结活动，有助于未来脑力的潜能开发。
2、增进神经的发展： 因为小孩子小时候正值神经发育比较明显的时期，此时若能透过身体各部位的运动，奠定初步动作与基础动作能力，提高身体的控制协调能力，将成为日后各种学习活动的重要基础。
3、增强身体机能：经常运动除了能够促进肌肉骨骼发展、增进肢体动作协调、增强心肺功能，还能让孩子有较强的抵抗力。
4、提升情绪与社交能力： 运动不但可抒解孩子情绪、增进专注力、提高抗压性， 还可在与其他孩子游戏互动的过程中，提升孩子的信任、合作、 同情、互助、尊重等人际智能。
5、增进亲子关系： 父母带着孩子一起运动，不仅可增进亲子间的情感与默契，也能让父母更清楚地掌握孩子的成长状况。
