跳绳体能课程适合年龄段(岁)：5-12岁
1.课程介绍
IKIDFIT爱酷少儿体能中心跳绳体能课是专为5岁+孩子定制的训练课程，旨在通过一个阶段课程的系统训练，让孩子能够有效掌握跳绳、跳远、跳高等动作技能，除了提升孩子的协调性外，还能提升孩子的心肺功能，帮助孩子控制体重，助力长高。
2.课程亮点
教练全程跟踪指导，保证孩子从基础动作开始扎实跳绳的技能学习。跳绳体能作为一种全身运动，不但有助于孩子身高的增长，增加下肢力量、弹跳力量，还能够提升孩子的记忆力，增强孩子的心肺能力，增强孩子心血管、呼吸和神经系统功能。
3.适用对象
四肢协调能力较弱，不会跳绳的孩子。
4.学习目标
1）男生：109个/分钟，女生：117个/分钟
2）辅助协调性、身体平衡、下肢力量、下肢肌耐力、下肢爆发力、心肺功能等训练
5.课程内容
1）蹦跳
2）摇绳
3）节奏
4）速度跳绳
5）花样跳绳
