人对事物的认识是从感知开始的，是认知活动的起点，人接受信息就是靠感知觉进行的，感知觉是心理过程之一，它包括视觉，听觉，味觉，嗅觉，触觉，温度觉，痛觉，平衡觉，运动觉等，人的其他心理过程，如记忆，思维，想象等都是在感知觉的基础上发展起来的，因此，感知觉的获得是否准确和丰富，直接影响人的记忆，思维和想象等认识过程。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
人类的新生儿出生后具有比较完备的感觉器官，从而使他们的感觉和知觉能力出现得较早，发展得较快，大量的研究也表明，许多感知觉在婴幼儿期己接近甚至达到成人的水乎，这不仅使个体与外界的联系畅通，也直接或间接地为其他认识过程的产生和发展奠定了基础，因此，感知觉是婴儿认知结构中重要的一个组成部分，是他们认识世界，认识自己的基本的手段。
为什么要训练和发展感知觉。
人类从出生开始就接受了大量感知觉的刺激，如光线对视觉的刺激，声音对听觉的刺激，奶水对味觉的刺激，抚摸婴儿的皮肤和婴儿手指的活动对触觉的刺激，通过学习动作和身体活动又刺激了运动觉和平衡觉等，以后随着运动能力逐渐增长，很快就会爬，会走，会跑，会扔球，会在场上涂涂抹抹，婴儿一旦学会某种运动，就不知疲倦地不断地重复，充分体验运动带来的刺激。
有氧耐力是相机体长时间进行有氧工作(靠糖原和脂肪有氧分解供能)的能力，这种有氧耐力可以通过人体的较大摄氧量反映出来。
呼吸器官的机能得到良好的改善，空气中的氧，首先是经过呼吸器官而弥散人血液的，人体的较大摄氧量一方面由于呼吸肌的力量发展，肺活量的提高，另一方面是肺泡的通透性好，与血液进行氧气交换的能力提高，通过身体运动均可以提高这些机能。
第二，红细胞所含的血红蛋白与氧的结合能力提高，血红蛋白有结合氧，携带氧的能力，可以将结合的氧经循环系统运送到肌肉及其他组织，经常锻炼身体可以增加红细胞的数量，提高血红蛋白结合氧的能力，提高机体有氧耐力的能力。
第三，肌肉中的糖原，脂肪在酶的作用下利用氧进行代谢的能力，经常从事身体运动，糖和脂肪可以在酶的作用下进行旺盛的有氧代谢，同时必须影响较大吸氧量，体适能训练加盟。
