幼儿体适能主要由身体健康发展和心理健康发展组成，身体健康发展主要包括运动和健康相关体能。
图/IKIDFIT爱酷少儿体能
前者主要由爆发力，弹跳力，体耐力，敏捷性，灵巧性，距离感，平衡感，协调性组成，而健康相关体能主要由身体组成，心肺耐力，肌力，肌耐力和柔软性五部分构成，心理健康发展则由专注力，意志力，团结合作，勇敢自信，不怕困难，理性，果断等意志品质组成。
能训练活动，不仅是一种技能的训练，而是增强体质的手段，体能活动不仅能促进幼儿的生长发育，增强体质，而且对幼儿的心理发展也产生一定的影响。
幼儿体适能发展目标。
通过合理的体能训练提高幼儿身体素质，增强环境适应能力，自我保护能力，心理自我调节能力，并为未来的生活，学习，工作打下良好基础，具有一定的平衡能力，动作协调，灵敏。
1-2岁幼儿体适能课程具体训练目标。
视动统合是指视觉和肌肉动作协调活动的能力，人类做的大多事情都是靠视觉信息网膜对光波的感受，将光刺激传送到大脑的视觉中枢，视觉中枢处理这些信息，从而产生视觉，而视觉信息又会传达到大脑和脑干部位，与别的信息（特别是从肌肉，关节，前庭系统等传来的信息）相联系，使人们形成对自身运动状态和位置以及环境的认知，较终使得人体更好的进行运动。
（身体素质）柔韧孩子各关节活动的幅度，肌肉，肌腱，韧带的弹性和伸展度，儿童早期的骨骼，肌肉zz，韧带的弹性和伸展性都很好，关节周围的韧带组织比较柔软，可塑性非常大，有利于锻炼儿童的柔韧性，随着年龄的增长12岁以后的孩子柔韧性相对降低，在去锻炼柔韧性会比较痛苦，而且效果比较缓慢。
连续运球抛接球踢球单手肩上投掷，全面发展学员物体操控类的运动技能，物体操控是生活或体育活动中常用的基本运动技能，是多种球类专项运动的主要动作，以提升学员身体控制能力为目标，加强身体协调性及基础力量，幼儿体能加盟。
